Россия, Смоленская область, Смоленский район

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

«Касплянская средняя общеобразовательная школа»

Учитель физкультуры

Жуброва Галина Викторовна

Педагогический эксперимент на тему:

« Аэробика как один из путей интенсификации учебно-воспитательного процесса

на уроках физической культуры в старших классах

Краткое обоснование актуальности выбранной темы: Образ жизни большинства школьников характеризуется малоподвижными формами организации досуга. Значительную часть времени они проводят в неблагоприятных для здоровья условиях: у телевизора, компьютера, а так же загруженность домашними заданиями. В результате этого снижается уровень их двигательной активности, повышается психическая нагрузка на организм, вызывая психоэмоциональные нарушения и стрессы. Снижен интерес девушек к занятиям физкультурой в старших классах. Следует учитывать ещё и то, что некоторые учащиеся имеют вредные привычки: курят, употребляют алкоголь и др. Всё это ведет к ухудшению здоровья, снижению иммунитета, повышению заболеваемости. Получается, что большую часть времени школьник проводит без активных движений. Возникает проблема несоответствия между активно-деятельной природой ребенка и социально-педагогическими условиями его жизни. Занятия аэробикой на уроках физической культурой для старшеклассников являются единственной возможностью получить двигательную нагрузку.

Условия возникновения, становления опыта

В последние десятилетия актуальной проблемой физического воспитания в школе остается поиск нетрадиционных средств и методов построения и проведения занятий. Опыт возник и создавался в рамках расширения двигательного развития школьников на основе использования аэробики в вариативной части программы по физической культуре

Объект исследования: учебно-воспитательный процесс в сфере физической культуры школьников старших классов общеобразовательной школы.
Предмет исследования: совершенствование системы физического воспитания учащихся старших классов (10-11 классы) общеобразовательной школы с использованием аэробики.
Цель эксперимента: Выявить влияние занятий аэробикой на уровень физической подготовленности учащихся и мотивацию старшего школьника.
Задачи: 1. Определить уровень физической подготовленности учащихся;

2. Провести антропометрические измерения;

3. Разработать комплексы упражнений по аэробике;

4.Проследить динамику развития уровня физической

подготовленности.
Гипотеза: Предполагается, что построение процесса обучения с применением на уроках аэробики положительно повлияет физическое развитие и отношение старшеклассниц к физической культуре.

Методы исследования.

Анализ научно-методической литературы

Метод тестирования (наклон вперед из положения лежа, сгибание разгибание рук в упоре лежа, подъем туловища)

Антропометрические измерения

Анализ мотивации и потребности школьников в физической культуре на основе анкетирования.

Педагогическое наблюдение.

Сроки эксперимента 2008-2009 и 2009-10 год
Организация исследования

Педагогический эксперимент проводился на базе МБОУ «Касплянская СОШ» Смоленского района Смоленской области.
В эксперименте приняли участие 11 учениц 10 класса.

Основной педагогический эксперимент длился в течение двух учебных лет и включал занятия аэробикой. Уроки физической культуры проводились по расписанию три раза в неделю по 45 мин. В течение этого периода ученики контрольной группы обучались по программе, предусмотренной учебным планом общеобразовательной школы. В экспериментальной группе проводились занятия аэробикой в разделе гимнастика и за счет вариативной части программы. В содержание разработанной программы вошли: примерная программа, комплексы упражнений, варианты аутогенной тренировки, литература.

Методика тестирования

Тест 1. Сгибание разгибание рук. В зависимости от физической подготовленности девушки выполняют тест в упоре лежа или в положении упора на коленях.

Тест 2. Поднимание туловища в упоре лежа на спине, руки за головой, ноги закреплены. Выполнять упражнения до положения сидя.

Тест 3. Наклон из положения сидя. Этот тест служил показателем гибкости тазобедренных суставов

Тест 4. Шестимоментная проба.

После пятиминутного отдыха в положении лежа подсчитать пульс за 1 мин.

2. Спокойно встать, постоять 1 мин. и подсчитать пульс за 1 мин.

3. Подсчитать разницу между первым и вторым результатами измерения пульса и умножить ее на 10.

4. Сделать 20 глубоких приседаний в течение 40 сек. Руки выносить вперед во время приседания и опускать вниз при выпрямлении. Подсчитать пульс в течение первой минуты.

5. Подсчитать пульс в течение второй минуты.

6. Подсчитать пульс в течение третьей минуты. Я

Удовлетворительная реакция характеризуется учащением пульса на 50-79% от исходной величины к времени возврата в нормальное состояние 4-5 мин. Хорошая реакция- учащение пульса на 25-30% при времени возврата в нормальное состояние1-3мин. При плохой реакции пульс учащается более чем на 80 % , время возврата 6 мин.

Результаты эксперимента

Данная работа была опробирована на уроках физической культуры. Перед началом занятий были проанализированы литературные источники, которые помогли определить задачи работы, направления, содержание выбрать адекватные задачам методы исследования. Проведены антропометрические измерения, определен тип телосложения у девушек, чтобы выявить склонны ли к полноте девушки, смогут ли они выполнять данные нагрузки.
Выявлено, что динамика роста физического развития положительная по всем показателям: сила, гибкость. Средний показатель гибкости увеличился до 15,5 см, Сгибание разгибание рук в упоре лежа с 12 до17 раз, подъем туловища с 25-27 раз.

С помощью функциональной пробы выявляли приспособляемость организма к физическим нагрузкам. К концу эксперимента пришли к выводу, что чем больше тренирован организм, тем: меньше учащается пульс после физической нагрузки и становится более коротким промежуток времени необходимый для восстановления пульса до нормального.

Занятия по экспериментальной методике положительно влияли на эмоциональную сферу учащихся и на формирование активного отношения к физкультурной деятельности у школьников старших классов, что помогло выявить анкетирование.
Педагогический эксперимент позволил установить, что применение занятий аэробикой привело к росту физического развития по всем показателям.

Вывод: Анализ проведенной работы показал, что аэробика является превосходной формой занятий для дувушек. В гимнастических упражнениях и спортивных танцах девушки самовыражаются в художественной форме, развиваются физически, следят за фигурой. Многие девушки используют полученные знания для самостоятельных занятий.

Аэробика позволяет разнообразить уроки физической культуры, повышает интерес за счет использования нетрадиционных средств пользующихся популярностью у девушек.

Литература

Анисимова М.В. «Занимаясь оздоровительной аэробикой» журнал Физическая культура в школе, 2004 №6 с-29

Безносиков Е.Я., Гужаловский А.А. Здоровье. Популярная энциклопедия-Минск. Белорусская Советская Энциклопедия, 1990

Зыков Б.Кодионова Л.И. Музыкальные ритмы здоровья, Воронеж 1990

Иванова А.В., Дикаревич Л.М. «Аэробика плюс сила, плюс гибкость», журнал здоровье, 1993 №1 с 42-43.

Анкета

для опроса учащихся

Уважаемые учащиеся! Вам необходимо ответить на несколько вопросов анкеты и выполнить некоторые задания в ней. Точность и искренность ваших ответов поможет улучшить работу учителей физической культуры и принесет вам пользу.

1.Урок физкультуры:

а) изучаю с интересом

б) равнодушен

в) не люблю

2) На уроке физкультуры мне нравится (указать вид деятельности или вид спорта, игру, упражнения,): ________________________

3) В школе мне нравятся: а) уроки физкультуры;
б) спортивные праздники;
в) соревнования;
г) спортивные секции;
д) затрудняются ответить

4. Как влияют Ваши занятия спортом на учебную успеваемость?

а) Положительно

б) Отрицательно

в) Трудно сказать

5.Пропускаете ли вы уроки по физкультуре?

а). Редко, из - за болезни,

б) Часто пропускаю уроки без болезни,

в) Стараюсь не пропускать уроки.

5.Какими упражнениями вам нравится заниматься больше всего? (можно выбрать один ответ или несколько ответов и подчеркнуть или дописать):

а) Бег

б) Прыжки

в) Танцы

г) Игры

д) Иные (можно дописать)………………………………………

6. Нравятся ли вам занятия аэробикой? (выбрать и подчеркнуть только один ответ):

а) Да

б) Нет

в) Не могу ответить точно

Занятия аэробикой:

а) повышают работоспособность;

б) повышают настроение;

в) безразличны.

8. Как вы считаете, что необходимо сделать, чтобы вам больше нравилось посещать занятия по физической культуре в школе? (можно выбрать один или несколько ответов):

а). Проводить уроки под музыкальное сопровождение

б). Ввести уроки по аэробике

в). Изменить содержание уроков

г). Что- то другое (вписать)…………………………………………………..

Скачать

Скачать файл: pedagogicheskiy-esperiment.-zhubrova-g.v..doc
Посмотреть онлайн файл: