Части урока

Содержание частей урока

Доз-ка

Методические указания

Подготовительная часть (4 мин)

Построение учащихся.

Сообщение задач урока.

- Этим летом весь мир наблюдал за очень важным событием, которое проходило с 27 июля по 12 августа. Что это за событие?

Правильно, в этом году в Лондоне прошли XIII летние Олимпийские игры.

А на каком месте в турнирной таблице расположился Казахстан ?

Наш урок сегодня посвящён успехам нашим олимпийцам.

И так начинаем урок «От игры –к большому спорту!»

В шеренгу вперёд на парад –марш!

На лево в колону по три «Марш!»

Разминка, разминка. На нас посмотрите-ка! И давай все вставайте . И за нами повторяйте.

1

1

В шеренгу по одному.

Ясно, чётко, понятно Контролировать осанку.

Ясно, четко, понятно.

Олимпиада 2012 в Лондоне — это тридцатые летние Олимпийские игры)

Казахстанские олимпийцы заняли 12-е место в общекомандном зачете Олимпийских игр в Лондоне

Следим за осанкой

Музыкальное сопровождение.

Все выполняют ОРУ за мной,

стараются выполнять в одну сторону.

Комплекс ОРУ

2

Музыкальное сопровождение.

***И.п. ноги врозь, руки на пояс. .

Круговые движения головы

1-4 — влево, 1-4 — вправо.

1-2р

Упражнения выполняются медленно.

*** И.п. ноги врозь, руки в стороны.

Круговые движения 1-2 — вперёд ,3-4 –назад.

1-2р

Амплитуда движений максимальная

И.п.-о.с. руки к плечам. Круговые движения рук вперёд, на 4-счёта назад.

1-2

Спина прямая, шире амплитуда движений рук

И.п.- стойка ноги врозь , руки за голову.

1-2 повороты туловища влево, 3-4 повороты туловища вправо

5.И,п.-ш.с. 1- наклон вперёд вправо, 2-вперёд, 3-вперёд влево.

1-3р

Локти максимально отвести назад

Ноги в коленном суставе не сгибаем, глубже наклон.

И.п.-о.с. - 1-прыжок ноги врозь , руки через стороны вверх , хлопок 2- прыжок в и.п.

2 И.п.-о.с.1-правая рука на пояс,2- левая рука на пояс, 3-правая к плечу, 4-левая к плечу,5-правая верх, 6- левая верх,7-8 хлопок, то же в другом направление. Глубокий вдох, выдох

1-2р

Наблюдаем за равновесием.

Выше выпрыгиваем.

Упр., выполняем под счёт. Выше прыгаем, следим за счётом.

Выше выпрыгиваем вверх.

Основная часть 12 мин

Круговая тренировка

12

Выполняем 20 сек. начинаем выполнять по сигналу, и заканчиваем тоже по сигналу.

переход по моей команде.

упр. все выполняются в макс. темпе. Станции все проходим один раз.

станция №1

«баскетбольная»

ведение мяча на месте :правой, левой рукой

кисть накладывается на мяч, ударом(шлепком), ноги прямые , неумение управлять мячом.

станция №2

« лёгкая атлетика»

Бег на месте с высоким поднимание бедра у стены

выше бедро, чаще шаг, спина прямая.

станция №3

«мастерство»

Передачи мяча двумя руками от груди с отскоком от пола

движения верхних и нижних конечностей не согласованы;

при замахе локти широко расставлены в стороны; чрезмерная амплитуда замаха;

отсутствие захлеста кисти;

станция №4

«художественная гимнастика »

прыжки через скакалку

прыгать на двух ногах

станция №5 «волейбольная»

передача мяч

по кругу (быстрая)

передача быстрая . мяч конролировать.

станция №6

«тяжёлая атлетика »

И.п.- ноги врозь гантель в руках

1- наклон вперёд, 2- и.п.

руки прямые , ноги не сгибать ,спина прямая

Заключительная

Часть 4 мин

Рефлексия “воздушные шарики”

Представьте себе, что все вы — воздушные шарики, очень красивые и весёлые. Вас надувают и вы становитесь всё легче и легче. все ваше тело становится лёгким, невесомым. И ручки лёгкие, и ножки стали лёгкие, лёгкие. воздушные шарик поднимаются всё выше и выше. дует тёплый ласковый ветерок, он нежно обдувает каждый шарик …(пауза — поглаживание детей). обдувает шарик …, ласкает шарик … вам легко, спокойно. вы летите туда, куда дует ласковый ветерок. но вот пришла пора возвращаться домой. вы снова в спортзале. потянитесь и на счёт «три» откройте глаза. улыбнитесь своему шарику.

построение.

подведение итогов.

выставление оценок.

Раздаю, шары надувают и сейчас салют в честь будущих спортивных побед!

организованный выход из зала.

Домашние задание –

Понимание туловища из положение, лёжа 10-15 раз

Прыжки на месте 20раз.