Этапы деятельности

Действие воспитателя

Действие детей

Мотивационно- побудительный

1. Ходьба, бег на месте - 1-2 мин.

2. Из занятия 2 повторить упражнение 3 по 5-6 раз.

3. Лежа на животе на табуретке, скамейке (ноги за краем скамейки), удерживаясь руками, проделывать движения ногами, как при плавании кролем. Движения выполнять быстро- 1-2 мин.

4. Основная стойка, одна рука внизу, другая поднята вверх. Выполнять прямыми руками круговые вращения вперед и назад (руки не догоняют друг друга, их положение всегда противоположно). Повторить по 10-12 кругов в каждую сторону 3-4 раза с небольшими перерывами.

5. Принять основную стойку, наклониться вперед и опереться руками о вдох, повернуть голову прямо, сделать выдох. Выполнить 4-5 раз.

6. Стать ноги скрестно. Садиться и вставать, не помогая себе рука­ми, 5-6 раз колени, смотреть перед собой, повернуть голову направо (налево) и сделать

Перед плаванием проводится разминка, дети вспоминают основные правила поведения на воде.

Организационно - поисковый

1. Вбежать в воду по пояс и окунуться.

2. Стоя в воде парам и, держась за руки, поочередно, сделав вдох и задержав дыхание, погрузиться в воду С головой и сделать полный выдох в воду, встать - по 3-4 раза. То же с поворотом подряд. головы.

3. Лежа в упоре на прямые руки спереди на мелком месте, выполнять движение ног, как при плавании кролем,- 1 мин.

4. Проделать то же в упоре лежа сзади - 1 мин.

5. Стоя в воде по грудь, сделать 5-6 вдохов и выдохов в воду без перерывов.

6. Нырять и находить на дне водоема предметы, доставать их - 4-5 раз.

7. Игры «Покажи пятки», «Пролезь в круг»,

«Невод».

«Покажи пятки». На мелком месте опереться руками о дно, выпрямиться и вытянуть ноги назад так, чтобы на поверхности воды были видны пятки.

«Невод» З а д а ч а и г р ы : Помочь освоиться с сопротивлением воды.

О п и с а н и е. Играющие (рыбы) располагаются в ограниченном простран­стве. Двое рыбаков, взявшись за руки, по сигналу преподавателя бегут за рыбкой, стараясь окружить ее. Каждая пойманная рыба включается в цепь рыбаков. Так постепенно составляется невод. Игра кончается, когда все рыбы будут переловлены.

П р а в и л а. Нельзя ловить рыбу разорванным неводом. Нельзя толкаться, топить друг друга, хватать за руки, туловище.

8. Свободное купание.

Стоя в воде парам и, держась за руки, поочередно, сделав вдох и задержав дыхание, погрузиться в воду С головой и сделать полный выдох в воду, встать - по 3-4 раза. То же с поворотом подряд. головы

Лежа в упоре на прямые руки спереди на мелком месте, выполнять движение ног, как при плавании кролем,- 1 мин

Игры «Покажи пятки», «Пролезь в круг», «Невод».

Рефлекторно - корригирующий

Выполняют гигиенические требования. Принимают фито чаи

Выходят из бассейна моются в душе, одеваются, пьют фито чай