Россия, г. Сургут
МБОУ СОШ № 29
Учитель физической культуры
Умнова Алёна Вячеславовна
Задачи урока:
1) Изучение техники плавания кролем на спине;
2) Совершенствование движений ног и рук в плавании кроль на спине;
3) Профилактика плоскостопия.
Ход урока:
|
Части урока |
Содержание |
Дозировка |
Организационно- Методические указания |
|
Подготов ительная часть |
Построение, сообщение задач, проверка учащихся на готовность к уроку и проверка присутствующих по списку, проверка домашнего задания. Разогревающие упражнения: махи руками, ногами, наклоны, приседания. |
5 минут 10-12 мин |
Построение в одну шеренгу. Правильное выполнение упражнений. Следить за правильным выполнением упражнений. |
|
Основная 30 минут |
Построение: «Класс, к местам занятий шагом марш!» В воде Совершенствование движений ног (сидя на борте бассейна). И.П.: сесть на борт, руками опереться позади себя, ноги вытянуты вперёд: работа ног кролем на спине (удары прямыми ногами по воде). Скольжение на поверхности воды. И. П.: Руки поднять вверх, соединить ладони над головой, опорная нога упирается в борт, на «раз» - толчок ногой, на «два» - скольжение. |
2 минуты 10 раз 2 раза |
Вход в воду производится по лестнице бассейна. Спины прямые, колени не сгибать, носочки тянуть. Ноги прямые, носочки вытянуть от себя, ровно ложимся на воду, не прогибаемся. |
|
Разучивание: Плавание на спине. И.П.: лёжа на спине, руки с доской подняты наверх (над головой), ноги вытянуть; удары ногами по воде в способе плавания кроль на спине. И.П.: лёжа на спине, доску прижать к груди, удары прямыми ногами по воде в способе плавания кроль на спине. И.П.: лёжа на спине, правая рука поднята вверх, левая опущена вниз, удары прямыми ногами по воде в способе плавания кроль на спине. И.П.: лёжа на спине, левая рука поднята вверх, правая опущена вниз, удары прямыми ногами по воде в способе плавания кроль на спине. И.П.: лёжа на спине, правая рука поднята вверх, по свистку, меняем руку на левую (делаем гребок), удары ногами по воде в способе плавания кроль на спине. Плавание в полной координации (кроль на спине). Игра: «Кладоискатели» Игра: «Составь слово» |
1*12,5м 1*12,5м 1*12,5м 1*12,5м 2*12,5 2*12,5 2мин 2 мин |
Ноги прямые, руки тоже прямые, колени не сгибаем, дышим ртами, глаза открыты. Ноги прямые, тянем носочки, колени не сгибаем, дышим ртами, глаза не закрывать. Рука прямая, ноги прямые, колени не сгибать. Рука прямая, ноги прямые, колени не сгибать. Ноги прямые, руки тоже прямые, колени не сгибаем, дышим ртами, глаза открыты, слушать свисток. Согласование работы рук и ног. |
|
|
Заключительная Часть 5 минут |
Выход из воды, построение, подведение итогов урока. Организованный уход в душевые. |
5 минут |
Домашнее задание- согласование движений рук с дыханием в плавании кроль на груди. |
Самоанализ урока
По плаванию во 2 классе
Тема: «Кроль на спине 10 - 12 м в полной координации».
По плану урока были поставлены задачи:
Урок проводился во 2 классе, присутствовало человек, освобожденных. Конспект урока соответствует его рабочему плану и программным требованиям данного возраста. Обучающиеся к началу урока были в купальниках, в плавках и шапочках. Подготовлен инвентарь для каждого ученика.
Общеразвивающие упражнения проводились на суше, в процессе выполнения которых были задействованы все группы мышц. Мною были использованы словесный и наглядный методы, а так же метод практических упражнений.
С первой минуты урока обучающиеся работали над имитационными движениями (гребками), что способствовало развитию координационных способностей. В подготовительной части упражнения выполнялись поточным методом с использованием всей полезной площади бассейна.
Содержание подготовительной части было подчинено содержанию основной части урока, так же сделан плавный переход от подготовительной к основной части. Подготовительная часть урока продолжалась 10 минут, основная 30 минута. В основной части проведены упражнения на работу ног в способах кроль на спине, на спине, что соответствовало задачам урока.
Заключительная часть 5 минут. В заключительной части урока были подведены итоги занятия и озвучены оценки за урок, а так же было задано домашнее задание.
Построение урока соответствовало дидактическим принципам (от простого к сложному).
Индивидуальная работа прослеживалась через осуществление контроля по предупреждению и исправлению ошибок. В содержание урока применялось достаточное разнообразие упражнений, с помощью которых были решены все поставленные задачи. На случай непредвиденной ситуации был приготовлен запасной методический ход — игра «Прятки в движении».
Задачи урока работают на перспективу и в дальнейшем будут использованы в других способах плавания и в играх. Ученики проявили себя, как дисциплинированный коллектив, все старались и показали хорошие результаты на уроке.
