Моделирование урока для учащихся 5-го класса
Тема урока: беговая подготовка
Цель урока: измерение частоты сердечных сокращений для определения уровня физической нагрузки при выполнении легкоатлетических упражнений.
Задачи урока:
1. Развитие скоростно-силовых способностей средствами бега на короткие дистанции.
Вид урока: Легкая атлетика
Тип урока: образовательно-тренировочный
Проблемная ситуация:
1. Сравнить эффективность измерения частоты сердечных сокращений за разные промежутки времени.
2. Определить уровень физической нагрузки.
Структура урока.
Организация подготовки учащихся к уроку;
Постановка цели урока и обеспечение ее восприятия учащимися;
Психофизиологическая подготовка учащихся к усвоению содержания урока и активная познавательно-рекреационно-двигательная деятельность занимающихся;
Развитие двигательных качеств;
Воспитание духовно-нравственных и волевых качеств личности;
Контроль, оценка и анализ результатов учебной деятельности занимающихся;
Коррекция учебно-воспитательных воздействий;
Снижение физической нагрузки учащихся;
Подведение итогов урока;
Задание на дом;
Организованное завершение.
Планируемые результаты
Личностные
Метапредметные:
Проявлять осознанную дисциплину и готовность отстаивать собственную позицию;
Владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, умение логически грамотно излагать, аргументировать собственную точку зрения.
Предметные:
Преодолевать трудности при выполнении учебных заданий;
Уметь обеспечивать безопасность мест занятий, спортивной одеждой.
Конспект урока.
Проверить домашнее задание.
Постановка проблемной ситуации. "Сегодня на уроке мы с вами по показателям частоты сердечных сокращений будем учиться определять уровень физической нагрузки"
Ответы на вопросы учителя (участие в диалоге).
Объявление системы оценивания."Отметку за урок сегодня вы получите за количество набранных баллов. 6-7 баллов - "5"; 4-5 баллов - "4"; 1-3 балла - "3".
Задача: мотивировать учащихся на выполнение поставленных задач.
Средства: частично-поисковый метод.
Формы организации: осознание проблемы.
1мин. Обратить внимание на спортивную одежду, самочувствие, настроение обучающихся.
Техника безопасности на уроке лёгкой атлетики.
1.Общеразвивающие упражнения в движении:
1) повороты и наклоны головы влево - вправо, вперёд- назад;
2) смена положений рук;
3) наклоны туловища вперёд, влево — вправо;
4) выпады ног вперёд, влево — вправо. Выполнение команд учителя.
2.Специальные беговые упражнения:
1) с высоким подниманием бедра - 1 балл;
2) с захлёстыванием голени- 1 балл;
3) семенящий- 1 балл;
4) прыжками «с ноги на ногу» - 1 балл;
5) подскоками- 1 балл.
Выполнив задание, обратно возвращаются шагом, восстанавливая дыхание. Развитие быстроты, ловкости, координации движений с помощью общеразвивающих упражнений.
Деятельность учителя: организующая роль в выборе проводящего упражнения, корректировка выполнений упражнений.
Деятельность учащихся: выполнение упражнений.
Учебные универсальные действия:
1. Повторение техники высокого старта со стартовым ускорением- 1 балл.
Частная задача этапа: закрепить технику высокого старта.
Методы: показ, инструктирование.
УУД: умение правильно выполнять бег (личностные).
2.Челночный бег по разметочным линиям в спортивном зале- 1 балл.
Деятельность учителя: фиксирует результаты, проверяет технику выполнения.
Деятельность учащихся: челночный бег по разметочным линиям с высокого старта.
Между забегами выполнение упражнений для восстановления дыхания. После выполнения упражнений измерение частоты сердечных сокращений.
Частная задача этапа: выполнить двигательные действия, развивать быстроту, скорость реакции.
Методы: метод интервально-повторного упражнения.
УУД: умение правильно выполнять бег (личностные).
3. Подвижная игра по выбору детей.
Деятельность учителя: Организация игры.
Деятельность учащихся: Участие в игре.
Частная задача этапа: совершенствовать скоростно-силовые качества, реакции, быстроты; развитие морально-волевых качеств.
По окончании игры измерить частоту сердечных сокращений.
Методы: игровой, соревновательный.
УУД: умение интегрироваться в группу, строить взаимодействия, прогнозировать результат (коммуникативные).
1. Упражнения на восстановление дыхания
Передвижение шагом с дыхательными упражнениями;
Игра на внимание «Запрещенные движения».
Деятельность учителя: организация проведения упражнений, игры.
Деятельность учащихся: выполнение упражнений, участие в игре на внимание.
Частная задача этапа: восстановление основных функциональных систем организма.
Методы: метод целостного упражнения.
УУД: умение воздействовать на организм в целях восстановления основных функциональных систем (личностные).
Назовите самый интересный момент урока.
Назовите самый сложный момент урока.
Деятельность учителя: Постановка вопросов.
Деятельность учащихся: Ответы на вопросы.
Частная задача этапа: устранение типичных ошибок, которые допускают учащиеся при освоении техники двигательных действий.
Методы: Словесный (диалог)
УУД: умение оценивать свою собственную деятельность, эмоциональное состояние, выявлять ошибки, корректировать дальнейшую деятельность (личностные).
Вопросы: проанализируйте по показателям частоты сердечных сокращений уровень физической нагрузки на сегодняшнем уроке.
Домашнее задание: творческое задание. Ответ на вопрос: почему в большом спорте используется низкий старт? Почему он считается более эффективным?
Оценивание: поставить отметки по набранному количеству баллов.
Деятельность учителя: Выявить достижение цели урока.
Деятельность учащихся: показ знаний на достижение цели урока.
Частная задача этапа: подвести итоги учебной деятельности на уроке, выявить степень достижения цели урока.
Методы: фронтальный.
УУД: умение слушать, усваивать информацию, самостоятельно выполнять поиск информации и подбор физических упражнений (коммуникативные).
Самоанализ урока по теме
«Развитие быстроты на материале легкой атлетики».
Урок построен в соответствии с целями и задачами. Структура урока помогает решить цели и задачи урока. Все этапы урока построены в логике и обеспечивают их построение в соответствии различных видов деятельности учащихся.
В вводнойчасти урока была поставлена проблемная ситуация и выбраны средства для ее решения. Проведена психофизиологическая подготовка организма занимающихся к предстоящей нагрузке.
В основной части урока были проведены упражнения по закреплению техники высокого старта, измерение частоты сердечных сокращений для определения физической нагрузки. Для развития быстроты, коммуникационных качеств и увеличения тренировочного эффекта были проведены подвижные игры. Учащиеся показали качественное выполнение специальных упражнений. В ходе опроса по сопоставлению показателей ЧСС за разные промежутки времени учащиеся показали умение анализировать полученную информацию. Участвуя в играх, учащиеся смогли показать рациональное использование средств, форм и методов развития двигательных качеств.
В заключительной части для восстановления функциональных систем организма и приведения их в норму были проведены дыхательные и релаксационные упражнения. Проведен анализ пульсометрии, который показал соответствие физическим нормам. В ходе рефлексии выявлен эмоциональный фон урока и трудные моменты для учащихся: хорошее настроение учащихся. Оценивание: отметка за урок сегодня выставлялась за количество набранных баллов. 6-7 баллов - "5"; 4-5 баллов - "4"; 1-3 балла - "3".
Чтобы с самого начала обеспечить высокий темп движения, спринтеры используют так называемый низкий старт.
Приложение 1
Таблица нагрузок
|
Пульс |
Нагрузка |
|
151 -170 ударов в минуту |
Большая |
|
131 -150 ударов в минуту |
