№

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть — 13 мин.

1.

Построение. Сообщение задач урока.

Проверить пульс

1 мин.

Обратить внимание на внешний вид уч-ся.

2.

Повороты на месте.

30 сек.

«Напра-во!» «Нале-во!»

«Кру-гом!»

3.

Ходьба, ее разновидности.

-на носках

-на пятках

2мин.

Спина прямая, голову поднять.

Дыхание произвольное, темп средний.

4.

Бег

Беговые упражнения

4 мин.

Следить за дыханием

5.

Ходьба.

30 сек.

Восстановить дыхание (руки через стороны вверх — вдох, руки вниз — выдох).

6.

Комплекс ОРУ

5мин.

Физорг класса.

7.

Перестроение в колонну по 2.

30 сек.

«Через центр в колонну по 2 — марш!»

Основная часть — 28 мин.

1.

Передача мяча через сетку в прыжке.

- Выполнить в парах

Передача мяча

-над собой

- в прыжке

- выполнить во встречных колоннах

-водящий передачей направляет мяч первому в колонне , уч-ся передачей посылает мяч водящему и уходит в конец колонны.

- то же , но после передачи из колонны уч-ся бежит на место водящего, а водящий после передачи идет в конец колонны.

12 минут

30раз

10раз

Передача мяча двумя руками сверху, снизу над собой

После каждой передачи поворот на 90 ° - 180 ° повороты чередовать в правую , левую стороны.

Кому сложно выполнять передачи в прыжке подряд, чередует их с передачей над собой стоя на месте.

Обратить внимание на правильность выполнения заданий.

После 2-3серий передач, водящего меняют

2

Передача мяча в парах различными способами

3 мин

20 передач сверху

20 передач снизу

3

Учебная игра.

13 минут

Во время игры передачу выполнять в прыжке.

Заключительная часть — 5 мин.

1.

Медленный бег

3 мин

Темп медленный , чсс 120-130 уд/мин

2.

Ходьба

1 мин

Восстановить дыхание (руки через стороны вверх — вдох, руки вниз — выдох).

3.

Подведение итогов урока.

1 мин.

Отметить качественное выполнение двигательных действий отдельных учащихся