На программу: «Фитнес–аэробика и атлетическая гимнастика с элементами единоборств для подростков»

Автор:Данько А. В., учитель физической культуры и ОБЖ, г. Приозёрск,Казахстан, Карагандинская область, ФГКОУ «СОШ» № 3»

Ссылка на материал: https://worldofteacher.com/4815.html

Данная программа «Фитнес–аэробика и атлетическая гимнастика с элементами единоборств для подростков», автором которой является Данько Артём Викторович, учитель физкультуры и ОБЖ, рассчитана для учащихся 9-11 классов (15-17 лет) на 68 часов, 2 часа в неделю; реализуется в урочной системе занятий. Программа направлена на воспитание потребности к постоянному саморазвитию и самосовершенствованию; развитие навыков физической культуры и здорового образа жизни детей и подростков.

Актуальность данной программы в том, что она решает проблему оздоровления школьников; так как современные школьники большую часть дня проводят в школе и дома за компьютерами без активных движений. Количество часов, отведённых для занятий физической культурой недостаточно для полноценного развития организма. Данная программа позволит пополнить дефицит двигательной активности школьников и привлечёт к регулярным занятиям физическими упражнениями, сформирует навыки сложных движений, культуру движений и тела, эстетику движений. Активно пропагандирует идеал психического и физического здоровья, молодости, красоты и успешности в жизни.

Анализируемая программа реализует требования эстетического и общего развития учащихся. Вся программа структурирована в соответствии с возрастными особенностями, носит спортивный характер. Занятия проводятся в виде урока, который имеет три части: подготовительную, основную и практическую часть. Тематический план разделен на теорию и практику. В теоретической части содержатся темы, раскрывающие понятие аэробики, влияние на систему и работу организма, знакомство со строением и функцией скелетно-мышечной системы, травмы и их профилактика, особенности питания, рекомендации, как правильно заниматься аэробикой в домашних условиях. Практическая часть содержит инструкцию по занятиям аэробикой, основные положения и технику выполнения танцевальных упражнений, занятия йогой, боксом, легкоатлетическими упражнениями. Автор подробно планирует практическую и теоретическую часть. В таблице даны этапы занятий и выполняемые упражнения, а также организационно-методические указания к ним. Автор говорит о вариативности использования данной программы, о возможности изменять продолжительность занятий как отдельных его частей, так и всего занятия в целом. В работе рекомендованы методы реализации программы, формы организации деятельности, зачётные требования и критерии оценивания. Рецензируемая программа заслуживает высокой оценки и может служить методическим руководством к действию.