Содержание занятия

Дозировка

Методические указания

1. Построение, сообщение цели и задач занятия.

2. Медленный бег;

3. Ходьба
с вращением кистей ;
с вращением в локтевых суставах;
с вращением в плечевых суставах;
на носках руки вверх;
на пятках руки за головой;
в полуприсяде руки на пояс;

4. перестроение в колонну по 3 ;

5. Три шеренги встают по лицевым линиям площадки(две команды с одной стороны, одна с другой) (рис.1), упражнения выполнятся через зал шеренгами по очереди

· приставными шагами правым боком;

· приставными шагами левым боком;

· бег спиной вперед;

· подскоками на правой и левой ноге

· с ведением мяча;(рис.2)

· ведение с поворотом на 360⁰;

· ведение с продвижением спиной вперёд;

6. Деление на 4 группы

· Ведение с броском мяча в стену, подбор и передача мяча партнеру, возвращение в свою колонну (рис.3);

· Ведение во встречных колоннах с передачей мяча в движении;
(рис.4)

· Ведение мяча «змейкой», бросок
в кольцо, возвращение в колонну
с ведением, передача мяча
из рук в руки; (рис.5)
(передавший мяч становится в конце колонны без мячей, а получивший в конце колонны с мячами)

7. Учебная игра в баскетбол.

8. Подведение итогов занятия

2^/

30^//

2^/

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

До команды

До команды

До команды

До команды

2*7^/

2^/

Обратить внимание на внешний вид учащихся

Следить за осанкой

Сначала задание выполняет первая шеренга, затем в обратном направлении вторая и далее третья.
<!-- [if !supportLineBreakNewLine]-->

При выполнении всех заданий следить за правильностью их выполнения

Команда подается по мере надобности (для исправления ошибок, для перехода к следующему упражнению)

Следить, чтобы перед броском и после ловли не делали пробежку

Игроки со встречных колонн выходят одновременно. Следить, чтобы перед броском и после ловли не делали пробежку

Когда первый игрок доходит до середины, начинает движение второй и т.д.