Казахстан, Костанайская область, Костанайский район, с. Затобольск

Затобольская школа-гимназия

Учитель физической культуры

Лемешова Ирина Николаевна

Здоровье и здоровый образ жизни пока не занимает первые места в иерархии потребностей человека нашего общества. Сейчас практически не встретишь абсолютно здорового ребёнка. Интенсивность учебного труда учащихся очень высокая, что является существенным фактором ослабления и роста числа различных отклонений в состоянии организма. Причинами этих отклонений являются малоподвижный образ жизни (гиподинамия).

Медики отмечают тенденцию к увеличению числа учеников, имеющих различные функциональные отклонения, хронические заболевания. Например, по данным Минздрава, из 6 миллионов подростков 13-15 лет, прошедших профилактический осмотр, у 94,5% зарегистрированы различные заболевания.

Занятия физической культурой в школе имеют реальный шанс повлиять, прежде всего, на уровень физического здоровья школьников — уровень роста и развития органов и систем организма, основу которого составляют функциональные резервы, обеспечивающие адаптационные реакции.

Физическое воспитание - совершенно особый предмет, который затрагивает биологическую, психологическую и социальную сущность школьника. Адекватные формы физического воспитания способны не только раскрыть двигательные возможности, но и гармонизировать личность.

Ни на одном предмете во всей программе общеобразовательной школы ученик не получает столько знаний, навыков и умений, нужных для жизни, как на уроке физкультуры.

В настоящее время одной из актуальных проблем образования является совершенствование физического воспитания школьников посредствам внедрения в учебный процесс здоровьесберегающих технологий.

Здоровьесберегающие технологии предполагают комплексный подход к укреплению здоровья.

Комплекс мероприятий здоровьясбережения в рамках осуществления физического воспитания в школе включает следующие виды деятельности:

• более тесное сотрудничество преподавателя физической культуры с медицинским работником;
• осуществление медицинского контроля за здоровьем школьников;
• санитарно-гигиенические условия.

При осуществлении задач, стоящих перед физическим воспитанием школьников, учитываются состояние здоровья, возраст, пол, степень физического развития и уровень физической подготовленности учащихся различных классов:

• организация учебных занятий со здоровьесберегающей направленностью;

(занятия на свежем воздухе, закаливание, проведение физкультминуток);

• пропаганда здорового образа жизни;
• занятие спортом.

Непосредственно урочные занятия имеют чёткую структуру: подготовительную часть, основную и заключительную.

Подготовительная часть составляет 15-17 минут. Физические упражнения, используемые в подготовительной части урока, активизируют функциональные системы для выполнения последующей физической работы в течение занятия и оказывают непосредственный лечебно-профилактический эффект.

Основными в подготовительной части являются:

• упражнения в движении, направленные на профилактику плоскостопия (ходьба на разных частях стопы, ходьба по канату, передвижение по гимнастической стенке и др);
• беговые упражнения не высокой интенсивности (на носках, приставными шагами, крестными шагами);
• дыхательные упражнения (комплексы упражнений, игры с элементами дыхательной гимнастики).Мышечная работа изменяет функцию внутренних органов, системы кровообращения и дыхания.

Основная часть занимает 20-25 мин. урочного времени.

В основной части урока у детей формируются навыки и умения, обеспечивающие мотивацию на здоровье. Создаются такие условия, чтобы у ребёнка появился интерес заниматься физической культурой и спортом, чтобы он понял полезность движений для своего здоровья. Для повышения интереса и эмоционального настроя на уроках используются игровой, соревновательный, круговой и др. методы.

В формировании разносторонне развитой личности ребенка играм на уроках начальной школы отводится важнейшее место. Они рассматриваются как основное средство физического воспитания. Являясь важным средством физического воспитания, подвижная игра одновременно оказывает оздоровительноевоздействие на организм ребенка. В игре он упражняется в самых разнообразных движениях: беге, прыжках, лазании, перелезании, ловле, увертывании и т.д. Большое количество движений активизирует дыхание, кровообращение и обменные процессы. Это в свою очередь оказывает благотворное влияние на психическую деятельность. При проведении подвижных игр на свежем воздухе оздоровительный эффект усиливается.

Чрезвычайно важно учитывать роль растущего напряжения, радости, сильных переживаний и незатухающего интереса к результатам игры, которые испытывает ребенок. Увлеченность ребенка игрой не только мобилизует его физиологические ресурсы, но и улучшает результативность движений. В подвижной игре, как деятельности творческой, ничто не сковывает свободу действий ребенка, в ней он раскован и свободен. Таким образом не только решаются задачи физического совершенствования, но подвижные игры оказывает большое воздействие на духовный мир ребенка, удовлетворяет их потребность в общении, влияет на формирование личности и мировоззрение.

В заключительной части (5-7 мин) используются игры на внимание. Упражнения в движении в сочетании с дыхательной гимнастикой. Чаще упражнения выполняются в медленном темпе. Используются упражнения на координацию движений. Применяются комплексы физических упражнений, способствующих улучшению зрения.

В настоящее время очень часто у детей школьного возраста выявляется нарушение осанки, поэтому применяютсяупражнения для мышц плечевого пояса, спины и живота, которые способствуют образованию мышечного корсета задерживающего в правильном положении туловище ученика. Эти упражнения с предметами (с гимнастической палкой, мячами); упражнения в положении лежа (на гимнастической скамейке, матах);упражненияв положении стоя (у гимнастической стенки).

Главный принцип ФК — это принцип оздоровительный направленности работы и заключается в обязательном достижении оздоровительного эффекта, так как дети — это наше богатство, и мы должны его беречь.

Список литературы

1. Е.Н. Ворсин, А.А. Гужаловский, Л.Д. Глазырина, В.Н. Кряж, Р.Н. Белякова. Физическое воспитание в 1 — 4 классах общеобразовательной школы. Минск, 1995г.

2 Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии. Издательство «ВАКО»,

3. Смирнов Н.К. «Здоровьесберегающие образовательные технологии в

современной школе», Москва, 2002 г.

4Менчинская Е.А. Основы здоровьесберегающего обучения в начальной школе:

5.Щукина Г.И. «Активизация познавательной деятельности учащихся в учебном процессе». М., Просвещение. — 220 с.