Саб.

бөл

Сабақтың мазмұны

Жүктеме мөлшері

әдістемелік нұсқаулар

Кіріспе

бөлім

1-Сапқа тұру,рапорт қабылдау,оқушылардың сабаққа дайындығын тексеру,мақсатымен таныстыру

2-Саптық өрекет

3-Он-ға/сол-ға/Бастауыштың соңынан оң/сол\ иық алға қадам бас!

4-Қол жолғарыда,аяқ ұшімен жүру

5-Қол 2 жаққа созылған,өкшемен

6-Спорттық жүріс

7-Арқаны алға беріп жүгіру

8-Оң \сол\ қанатпен баскетболшы тұрысымен жүгіру

9- Оң \сол\ қанатпен аяқты алма-кезек ауыстыру

10-Баскетбол шығыршығына екі адымдап секіру

11-Спорттық жүріс ,демді қалыпқа келтіру

12-Залдын ортасынан 4 тізбекке бас

13-Жартылай оң-ға!\сол-ға\

14-Оң\сол\ қол жоғарыда ,сермеу жаттығулары

15-Қол кеуде алдында бүгілген1-2 бүгілген қолды ,3-4 тік қолді сермеу

16- Оң\сол\қол жоғарыда, оң\сол\қол белде 1-2 оң\сол\ жағына иілу,3-4 басқа жаққа

17-БҚ аяқ иық енінде қол белде 1-қол жоғарыда артқа шалқаю ,2-кеудені төмен еңкейтіп,колды жерге жеткізу ,3-қол алда отыру,4-БҚ

18-Қол кеуде алдында қабысқан толқынды козғалыстар,жұдырықты айналдыру

2-3 мин

1-2 мин

0,5 айн

0,5 айн

0,5 айн

0,5 айн

0,5 айн

0,5 айн

0,5 айн

2-2 рет

0,5 айн

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

10-15 мин

Дұрыс жасалуын қадағалау

Дене тік алақан ішке қарайде

Кеудені тік ұстаймыс

Аяқ өкшеден койылады

Сол\оң\иықтан қараймыз

Кеуде еңкеш,оң\сол\қол алда

Қол бос

Бір аяқпен серпілу

Аяқ ұшына көтер.дем алу,шығару

Ара қашықтық 2 адым,дене тік

Қол тік ,аяқ иық енінде

Қол тік ,аяқ иық енінде

Қол тік көбірек иілу керек

Көбірек шалқаю,енкейгенде тізе тік

Отырғанда алақан ішке қарайды

Негізгі

бөлім

1.Бір орында тұрып допты кеудеден бір-біріне беру

2.Бір орында тұрып допты кеудеден бір-біріне еденге соғып беру

3.Қозғалыста допты оң\сол\ қанатпен бір-біріне кеудеден 2 қолмен беру

4.Жанымен жүгіріп допты бір –біріне беру

5. допты айналып беру

4.Шығыршықққалақтыру жатттығулары

а-допты жүргізіп келіп тастау, алып кайту

б- допты шығыршыққа тастау

в-допты қабылдап алып шығыршыққа тастау

г-допты алыстан беру

5.Баскетбол ойыны

3-5- мин

3-5 мин

3-5 мин

3-5 мин

10 мин

10мин

Доп кеуде тұсына берілу керек

Қарама карсы түрғанға 1 м қашықта доп соғулу керек

Жылдам жүгіру керек

Тізе бүгіп алға қарай бүгіледі

Допты дұрыс жүргізу

Айналғанда бір аяқтың ұшында тұру

Допты дәл қолға беру

Допты түсіру керек

Допты дәл қолға беру

Сабақты қорытындылау .Баға қою,үй тапсырмасын беру

3 мин