Россия, Краснодарский край, Калининский район, станица Старовеличковская

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение - средняя общеобразовательная школа № 5
Учитель информатики и математики
Вишнивецкая И. Ю.

Зависимость у подростков от "технических чудес"

Введение

Много лет назад люди и не думали, что современная техника так стремительно будет развиваться и привносит в нашу жизнь столько нового, что мы не успеваем отследить и овладеть новинками. Многие стали пользуются портативными компьютерами и мобильными телефонами.

Сейчас много «технических чудес», среди которых и компьютер, ноутбук, планшет, мобильная связь и мировая информационная сеть Интернет. Компьютеризация охватила все сферы человеческой деятельности: компьютеры неизбежно преследуют нас дома, на работе, и даже по дороге домой, мы становимся участниками виртуального мира, попадая туда при помощи планшетов и мобильного телефона.

Возникает вопрос, могут ли данные технологические средства тем или иным образом представлять угрозу для современного подростка? Чтобы ответить на данный вопрос были проведены исследования. Их цель- выявить зависимость у подростков от компьютерных технологий.

Задачи исследований:

1. Определить роль компьютерных технологий в жизнедеятельности современных школьников.

2. Уточнить их значимость и влияние на учащихся.

3. Выявить, обосновать и сравнить на практике полученные результаты исследования среди учащихся МБОУ-СОШ № 5 и МБОУ-СОШ № 4.

Объектом данного исследования выступили учащиеся 5-11 классов.

Предметом явилось изучение и анализ развития зависимости от «технических чудес» у подростков.

Компьютерные технологии хоть и облегчает человеку жизнь, но в то же время может вызвать серьезную зависимость. Погружаясь в виртуальный мир, человек как бы отгораживается от реальности, перестает интересоваться окружающим. И особенно уязвимы в этом плане дети и подростки, которые еще не сформировались как личности и легко поддаются пагубному влиянию. Тем более, что компьютерный мир так заманчив, красочен и моден.

1. Почему возникает зависимость от компьютерных технологий

К сожалению, в условиях современной жизни подростки попадают в ловушки различных зависимостей. Одна из них кроется в чрезмерной зависимости подростков от компьютера — интернета, игр, социальных сетей. Компьютеры есть сегодня в большинстве семей и нам уже трудно представить себе, как обходится без этих жужжащих помощников — учиться, работать, развлекаться. Мгновенная передача данных и поиск нужной информации, поддержка связи с друзьями, интернет-покупки, игры, кино и многое-многое другое — всё это достижения современных технологий, которыми с удовольствием пользуется человечество.

Однако эта ситуация имеет и обратную сторону — чрезмерное увлечение компьютером постепенно подрывает физическое и интеллектуальное здоровье, разрушает нервную систему и в итоге делает зависимого от компьютера человека не только больным, но и одиноким.

Современные социальные сети, компьютерные игры, возможность приобщиться к любой информации с помощью интернета, словно специально созданы для подростков, нервная система которых еще не окрепла окончательно, ведь детям этого возраста изначально присущи стремление к некоторому уходу от реальности, фантазированию, склонности выдавать желаемое за действительное и т.д. Компьютер и интернет полностью удовлетворяют эти потребности молодого человека, который с их помощью может стать кем угодно в своем виртуальном пространстве [1].

Кроме того, в подростковом возрасте складываются представления о нравственности, добре и зле, которые под влиянием информационного потока из современной техники могут значительно исказиться.

Так что же такое компьютерная зависимость и как она возникает?

Термин "зависимость" был заимствован из лексикона психиатров для облегчения идентификации проблемы Интернета путем ассоциации ее с характерными социальными и психологическими проблемами.

«Компьютерная зависимость» - это патологическое пристрастие человека к работе или проведению времени за компьютером. Впервые о компьютерной зависимости заговорили в начале 80-х годов американские ученные. В наше время термин «компьютерная зависимость» все еще не признан многими ученными, занимающимися проблемами психических расстройств, однако сам феномен формирования патологической связи между человеком и компьютером стал очевиден и приобретает все больший размах.

Новый термин — «кибернетическая лудомания» официально введен в мировую медицинскую практику. Он относится к людям, которые попали в тяжелую зависимость от компьютерных игр, что сказывается на их образе жизни и зачастую даже на физическом и моральном здоровье [6].

Но какие, же причины возникновения компьютерной зависимости у подростков?

По мнению специалистов, привязанность к монитору, клавиатуре наступает у ребенка в младшем возрасте, когда он хочет погрузиться в себя и отыскать приключения в виртуальном мире. Как выглядят будни обычного среднестатистического подростка, родители которого работают и не успевают заниматься детьми? Это дом — школа — дом. Взрослые, с любовью относятся к своему чаду и, пытаясь разнообразить свободное время ребенка или уберечь от неблагоприятного влияния улицы, покупаю ему некую дорогую игрушку. Таким образом, они пытаются восполнить свое внимание и заботу. Тем самым они совершают значимую ошибку, подталкивая детей к этим привязанностям.

Формирование компьютерной зависимости часто связано с особенностями воспитания и отношений в семье: гиперопека или наоборот завышенные требования и «комплекс неудачника», нарушенные отношения среди других членов семьи, затруднения в общении и взаимопонимании [2].

Мир, который создает компьютер, мы называем виртуальной реальностью. Человек постоянно пользующийся как компьютерными играми, так и Интернетом, постепенно начинает идентифицировать себя с компьютером. Стирается грань между реальностью компьютера и настоящей реальностью, между личностью и электронной машиной, между материальным и духовным. Из-за особенностей нервной системы человека воедино сливаются физическое и нефизическое пространство и время.

Одним из важных факторов формирования компьютерной зависимости являются свойства характера — повышенная обидчивость, ранимость, тревожность, склонность к депрессии, низкая самооценка, плохая стрессоустойчивость, неспособность разрешать конфликты, уход от проблем. Молодые люди, страдающие компьютерной зависимостью, как правило, не умеют строить отношения со сверстниками и противоположным полом, плохо адаптируются в коллективе, что способствует уходу от жизненных трудностей в виртуальный мир компьютера и постепенному формированию компьютерной зависимости.

Компьютерная зависимость иногда может также возникать, как следствие других заболеваний. Удивительным является тот факт, что компьютерная зависимость формируется намного быстрее, чем любая другая традиционная зависимость: курение, наркотики, алкоголь, игра на деньги. В среднем требуется не более полугода-года для становления компьютерной зависимости.

2. Виды зависимости от «технических чудес»

Существуют разные формы зависимостей: зависимость от алкоголя, никотина, наркотиков.

В августе 1997 список видов “нематериальной” зависимости пополнился: патологическое использование Интернета стало обозначением официально признанного психического расстройства — интернет-зависимости или компьютерная зависимость.

Злоупотребление компьютерными технологиями ведет к социальной изоляции, увеличивающейся депрессии, распаду семьи, неудачам в учебе, финансовому неблагополучию и к потере работы, физическим недомоганиям.

Виды компьютерной зависимости

Выделяют пять основных видов компьютерной зависимости [8]:

1. Кибер-зависимость — непреодолимое влечение к посещению сайтов знакомств, желание установить кибер-связь;

2. Пристрастие к социальным сетям — избыточность знакомых и друзей в Сети;

3. Навязчивая потребность в Сети — игра в онлайновые азартные игры, постоянные покупки или участия в аукционах;

4. Сетеголизм — бесконечные путешествия по Сети, поиск информации по базам данных и поисковым сайтам;

5. Кибераддикция — навязчивая игра в компьютерные игры:

1. Ролевые компьютерные игры (максимальный уход от реальности);
2. Не ролевые компьютерные игры (стремление к достижению цели — пройти игру, азарт от достижения цели, набора очков).

Психологические симптомы компьютерной зависимости

• Хорошее самочувствие или эйфория за компьютером;
• Невозможность остановиться;
• Увеличение количества времени, проводимого за компьютером;
• Пренебрежение семьей и друзьями;
• Ощущения пустоты, депрессии, раздражения не за компьютером;
• Ложь членам семьи о своей деятельности;
• Проблемы с учебой.

Физические симптомы компьютерной зависимости

• Синдром туннельное поражение нервных стволов руки, связанное с длительным перенапряжением мышц;
• Сухость в глазах;
• Головные боли;
• Боли в спине;
• Нерегулярное питание, пропуск приемов пищи;
• Пренебрежение личной гигиеной;
• Расстройства сна, изменение режима сна.

Интернет-зависимость в подростковом возрасте, как правило, являет собой один из двух видов: зависимость от социальных сетей или игровую зависимость.

Игровая зависимость у подростков

Наиболее опасными психологи считают ролевые игры. Особенно те, в которых игрок видит игровой мир не со стороны, а как бы глазами своего героя. В таком случае уже после нескольких минут игры у игрока наступает момент полного отождествления себя с игровым героем.

Довольно опасными считаются игры, в которых требуется набрать большое количество очков — они также могут провоцировать развитие игровой зависимости у подростков [3].

Зависимость подростков от социальных сетей

Опасность социальных сетей в анонимности и возможности скрывать свою личность, примеряя различные роли по своему желанию. Подростки играют роль того, кем бы им хотелось быть, уходя от реальности и проживая в сети чужую, совершенно непохожую на реальность, жизнь. В некоторых случаях это приводит к раздвоению личности и потере чувства реальности. Помочь в решение этих проблем поможем Страховая компания Согаз.

3. Как выявить зависимость от компьютерных технологий у подростков

Чтобы узнать насколько мы зависимы от современных компьютерных технологий не обязательно ходить к врачу или строго отслеживать признаки той или иной зависимости. В современном мире существует множество тестов, позволяющих выявить в домашних условиях, есть ли зависимость или нет (приложение 3).

Мною были найдены следующие тесты, определяющие зависимость от:

• мобильных телефонов;
• социальных сетей;
• компьютерных игр, причем как ролевых тактик и стратегических;
• интернета;
• компьютера в целом.

Встречаются тесты для разных возрастных категорий, как для малышей, так и для взрослых родителей.

В своем исследовании я использовала три теста на зависимость: от интернета и от игр и мобильного телефона (приложение1).

Перед тестированием я провела опрос (приложение2) ребят 5-11 классов, результаты оказались следующими:

Таким образом:

• все учащиеся имеют сотовые телефоны и регулярно ими пользуются;
• большинство ребят хотя бы раз в день выходят в интернет;
• некоторая часть опрошенных предпочитает провести время дома вместо прогулок с друзьями;
• многие посвящают свое свободное время прослушиванию музыки, играм за компьютером, переписке с друзьями в соцсетях;
• немногие ребята выбирают живое общение с друзьями во время совместных прогулок.

Очень жаль, что современные подростки забывают о прогулках на свежем воздухе, лишают себя занятий спортом, заменяя его на компьютер или телевизор.

Результаты исследований в МБОУ-СОШ №5 (приложение 4)

Проведя анкетирование в МБОУ-СОШ № 5 и сравнивая их с результатами МБОУ-СОШ № 4, получились следующие результаты (приложение 5):

МБОУ-СОШ № 4					МБОУ-СОШ № 5
5 б	7 а	9 а	9 б		5 в	7 а	9 а	9 б
21	25	18	20	Всего опрошенных	13	18	20	18
2	1	4	4	1 тест	1	7	7	5
8	4	4	3	2 тест	9	14	11	11

По результатам первого теста учащихся нуждающихся в помощи специалистов для лечения зависимости выявлено 3 человека.

По результатам для второго теста выявлено 10 учащихся с патологической зависимостью от компьютерных игр (приложение 6).

По результатам третьего теста выявлено 52 учащихся, которым необходимо ограничить использование сотового телефона (приложение 6).

Анкетирование показало, что компьютер вытесняет из жизни некоторых детей чтение книг, прогулки, спорт и реальное общение, а у некоторых подростков наблюдаются признаки зависимости от компьютера, Интернета или компьютерных игр.

В моем исследовании подтверждается утверждение, что «чудеса техники» прочно вошли в жизнь подростков. Сегодня многие школьники не представляют свой досуг без компьютеров, планшетов, мобильной связи и интернета, которые могут заменить и живого друга, и учителя, а иногда и родителя.

Заключение

Многие подростки рассуждают так: зачем идти в библиотеку, когда в Интернете можно найти практически любую книгу? Зачем ходить в театры, музеи, когда все можно посмотреть в режиме онлайн? Да и продукты, вещи, технику стало модно заказывать через Интернет.

А не возникнет ли в скором будущем ситуация, когда и в школу ученикам ходить не надо будет. Зачем? Ведь получить образование можно дистанционно, пообщаться — через моментальные средства общения. Но станет ли человек от этого умнее? Открывая для себя просторы Интернета, не забудет ли он простые общечеловеческие ценности, такие, например, как доброта, мир, любовь, семья, верность, сострадание?

Раскрывая тему исследования, я сделала вывод, что компьютерные технологии хоть и облегчает человеку жизнь, но в тоже время может вызвать серьезную зависимость. И особенно уязвимы в этом плане подростки, которые еще не сформировались как личности и легко поддаются пагубному влиянию, забывая при этом заниматься спортом, читать книги, общаться с живыми (а не в Интернете) друзьями. В отношении некоторых игр у подростков формируется зависимость, подобная наркотической. Многие компьютерные игры вызывают агрессивный настрой, но есть и такие, которые развивают положительные качества.

Компьютерная зависимость у подростков проявляется так же, как и любой другой вид зависимости и избавиться от нее бывает так же трудно. Именно поэтому так важна профилактика каких бы то ни было зависимостей у подростков. Если ребенок отказывается идти к психологу за помощью, родители сами должны обратиться к специалистам за консультацией. Ведь семья — это одно целое. Зависимость кого-то из ее членов неизбежно отражается на всех остальных. И в то же время, начав изменять себя, вы можете помочь своему ребенку вернуться к нормальной жизни.

Покажите ребенку разнообразие жизни, развлечения, не связанные с компьютером. Проводите время с детьми, гуляйте с ними в парке, ходите на каток или в походы, постарайтесь наладить дружественные отношения. Найдите для себя и своих детей источник приятных эмоций, не связанный с компьютером.

Список литературы

1. Сухарев А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков: М.: Медицина, 2007.
2. Платов А.В. Дети, Сеть и родители. Мир компьютеров. — М.:РПА , 2004.
3. Гордеева А. В. Увлеченность компьютерными играми: психологический аспект. — К, 2004.
4. Гун Г.Е Компьютер: как сохранить здоровье. Рекомендации для детей и взрослых — СПб.: Нева, 2003.
5. Куинджи Н.Н. Валеология. Пути формирования здоровья школьников — М.: Сфера, 2001.
6. Леонова Л.А., Маркова Л.В. Компьютер и здоровье ребенка — М.: Сфера, 2004
7. Персон Т. Мобильная связь и здоровье человека / Т. Персон, К. Торневич // Мобил. телекоммуникации. - 2004.
8. Яшинский К.И. Здоровье школьника и компьютер. СПб., 2009.

Приложения

Приложение 1

Тест на интернет-зависимость

Ответьте на предложенные вопросы, используя следующую шкалу:

«очень редко» - 1 балл

«иногда» - 2 балла

«часто» - 3 балла

«очень часто» - 4 балла

«всегда» - 5 баллов

1. Как часто вы обнаруживаете, что задержались в Сети дольше, чем планировали?

2. Как часто вы забрасывали свои домашние обязанности, чтобы провести больше времени в Сети?

3. Как часто вы предпочитаете развлечения в Интернете реальному общению со своими сверстниками?

4. Как часто вы строите новые отношения с друзьями по Сети?

5. Как часто ваши знакомые жалуются по поводу количества времени, которое вы проводите в Сети?

6. Как часто из-за времени, проведённого в Сети, страдает ваша учёба?

7. Как часто вы проверяете электронную почту, прежде чем заняться чем-то другим?

8. Как часто страдает ваша успеваемость или успешность в какой-либо деятельности из-за использования Интернета?

9. Как часто вы сопротивляетесь разговору, или скрываете, если вас спрашивают о том, что вы делали в Сети?

10. Как часто вы отодвигаете на второй план неприятные мысли о своей жизни, заменяя их мыслями об Интернете?

11. Как часто вы чувствуете приятное предвкушение от предстоящего выхода в Сеть?

12. Как часто вы боитесь, что жизнь без Интернета станет скучной, пустой и безынтересной?

13. Как часто вы раздражаетесь, кричите, если что-то отрывает вас, когда вы находитесь в Сети?

14. Как часто вы теряете сон, когда поздно находитесь в Сети?

15. Как часто вы чувствуете, что поглощены Интернетом, когда не находитесь в Сети, или воображаете, что вы там?

16. Как часто вы говорите, что проведёте в Сети «ещё пару минут….»?

17. Как часто вы пытаетесь безуспешно урезать время пребывания в Сети?

18. Как часто вы пытаетесь скрыть количество времени пребывания в Сети?

19. Как часто вы предпочитаете находиться в Сети вместо того, чтобы встретиться с людьми?

20. Как часто вы чувствуете подавленность, плохое настроение, нервничаете, когда вы не в Сети, что вскоре исчезает, стоит вам выйти в Интернет?

Если набрано 50-79 баллов, стоит учитывать серьёзное влияние Интернета на жизнь испытуемого.

Если набрано 80 баллов и больше, можно диагностировать Интернет-зависимость с необходимостью помощи специалиста.

Тест Такера на выявление игровой зависимости

Отвечать следует, имея в виду последние 12 месяцев.

Ответьте на предложенные вопросы, используя следующую шкалу:

Никогда- 0 баллов;

Иногда — 1 балл;

Чаще всего — 2 балла;

Почти всегда — 3 балла.

1. Играл ли ты за последний год в компьютерные игры так, что не замечал времени?
2. За последний год, играя в компьютерные игры, нужно было тебе больше времени для того, чтобы достичь нужной степени азарта?
3. Когда ты играл накануне, возвращался ли на следующий день к той же игре, чтобы пройти незавершённые уровни?
4. Брал ли ты деньги в долг, чтобы иметь возможность играть?
5. Было ли у тебя когда-нибудь чувство, что у тебя могут быть проблемы с зависимостью от компьютерных игр?
6. Можно ли так сказать, что компьютерные игры являлись иногда причиной твоих проблем со здоровьем (включая стресс и беспричинное беспокойство)?
7. Критиковали тебя когда-нибудь за твоё пристрастие к компьютерным играм, даже если ты считал эти замечания несправедливыми?
8. Было ли когда-нибудь твоё пристрастие к компьютерным играм причиной твоих проблем?
9. Возникало ли у тебя когда-нибудь чувство вины за то, как ты играешь, или за то, что происходит во время игры?

Баллы за ответы на все 9 вопросов суммируются.

0 баллов — нет никаких негативных последствий от компьютерной игры.

3 — 7 баллов — человек играет в компьютерные игры на уровне, который может привести к негативным последствиям.

8 — 27 балл — человек играет на уровне, ведущим к негативным последствиям; возможно, контроль над пристрастием к компьютерным играм уже потерян — чем выше результат, интенсивнее игра, тем серьёзнее могут быть проблемы; высока вероятность патологического формирования зависимости.

Тест для определения телефонной зависимости [7]:

1. Вы раздражаетесь, когда не видите свой мобильник.

2. Вы нервничаете, когда батарейка мобильника почти разряжена.

3. Вы пытались отказаться от частого использования мобильника.

4. Вы не можете отключить мобильник даже на лекции или на встрече.

5. Вы хотите, чтобы у вашего мобильника был самый модный дизайн и украшения.

6. Вы не помните на память ни одного телефонного номера, полагаясь на телефонную книгу мобильника.

7. Вы делаете телефонные звонки, даже когда в этом нет действительной необходимости.

8. Вы часто проверяете мобильник - не пропустили ли вы звонок или SMS.

9. Вы используете мобильник даже тогда, когда у вас дома есть обычный телефон.

10. Вы немедленно отвечаете на сообщение во время встречи в классе.

Нужно поставить каждому ответу оценку от 1 о 5 баллов, где 1 - "совершенно мне не подходит", а 5 - "идеально меня описывает".

Больше 30 баллов - зависимость, 20-29 баллов - проявите осторожность, меньше 20 баллов - все в порядке.

Приложение 2

Опрос учащихся:

1. Есть ли у Вас мобильный телефон?

2. Часто ли Вы пользуетесь сотовым телефоном для выхода в Интернет?

3. Часто ли Вы выходите в интернет?

4. Зарегистрированы ли Вы в социальных сетях? Часто ли Вы их посещаете?

5. Есть ли у Вас электронный почтовый ящик? Часто ли Вы проверяете почту?

6. Есть ли у Вас электронный кошелек, часто ли Вы им пользуетесь?

7. Что для Вас лучше прогулка на свежем воздухе или работа за компьютером?

8. Что Вы выберете поход в гости к другу или общение с ним через интернет или мобильный телефон?

9. Занимаетесь ли Вы в какой-либо спортивной секции или творческом кружке?

1. Как вы предпочитаете проводить свое свободное время?

Приложение 3

Тест на детскую Интернет-зависимость

Ответы даются по пятибалльной шкале: 1 — очень редко, 2 — иногда, 3 — часто, 4 — очень часто, 5 — всегда

1. Как часто Ваш ребенок нарушает временные рамки, установленные вами для пользования сетью?

2. Как часто Ваш ребенок запускает свои обязанности по дому для того, чтобы провести больше времени в сети?

3. Как часто Ваш ребенок предпочитает проводить время в сети вместо того, чтобы провести его в кругу семьи?

4. Как часто Ваш ребенок формирует новые отношения с друзьями по сети?

5. Как часто Вы жалуетесь на количество времени, проводимые Вашим ребенком в сети?

6. Как часто учеба Вашего ребенка страдает из-за количества времени, проведенном Вашим ребенком в сети?

7. Как часто Ваш ребенок проверяет электронную почту, прежде чем заняться чем-то другим?

8. Как часто Ваш ребенок предпочитает общение в сети общению с окружающими?

9. Как часто Ваш ребенок сопротивляется или секретничает при вопросе о том, что он делает в Интернете?

10. Как часто Вы заставали своего ребенка пробивающимся в сеть против Вашей воли?

11. Как часто Ваш ребенок проводит время в своей комнате, играя за компьютером?

12. Как часто Ваш ребенок получает странные звонки от его новых сетевых «друзей»?

13. Как часто Ваш ребенок огрызается, кричит или действует раздраженно, если его побеспокоили по поводу пребывания в сети?

14. Как часто Ваш ребенок выглядит более уставшим и утомленным, чем в то время, когда у Вас не было Интернета?

15. Как часто Ваш ребенок выглядит погруженным в мысли о возвращении в сеть, когда он находится вне сети?

16. Как часто Ваш ребенок ругается и гневается, когда Вы сердитесь по поводу времени, проведенного им в сети?

17. Как часто Ваш ребенок предпочитает своим прежним любимым занятиям, хобби, интересам других нахождение в сети?

18. Как часто Ваш ребенок злится и становится агрессивным, когда Вы накладываете ограничение на время, которое он проводит в сети?

19. Как часто Ваш ребенок предпочитает вместо прогулок с друзьями проводить время в сети?

20. Как часто Вы чувствуете подавленность, упадок настроения, нервничает, когда находится вне сети, а по возвращении в сеть все это исчезает?

При сумме баллов 50-79 родителям необходимо учитывать серьезное влияние Интернета на жизнь вашего ребенка и всей семьи.

При сумме баллов 80 и выше, у ребенка с высокой долей вероятности Интернет-зависимость и ему необходима помощь специалиста.

Тест "Игровая наркомания"

При его помощи Вы сами достаточно легко и точно определите, имеется ли у человека зависимость от компьютерных игр.

Отвечайте внимательно. Если что-нибудь не понятно, тщательно обдумайте ответ. При этом обязательно старайтесь ответить либо "да", либо "нет". Помните, что от правильности Вашего ответа зависит результат тестирования!

За каждый ответ "да" прибавляется балл.

1. Человек испытывает затруднения, раздражается, грустит при необходимости закончить игру.

2. Для игры в компьютерные игры человек жертвует временем, ранее проводимым с семьёй, друзьями.

3. Человек находится в хорошем настроении преимущественно играя в компьютерные игры.

4. Из-за компьютерной игры человек пренебрегает сном.

5. Игра за компьютером служит ведущим средством для снятия стресса.

6. После компьютерной игры у человека возникают головные боли.

7. В обычной жизни человек чувствует пустоту, раздражительность, подавленность, которые исчезают при игре за компьютером.

8. При помощи игры за компьютером человек достигает жизненных целей, "решает проблемы".

9. После компьютерной игры у человека возникают нарушения аппетита, стула.

10. Человек приобретает проблемы в учёбе, на работе из-за компьютерной игры но продолжает в неё играть.

11. Из-за компьютерной игры человек пренебрегает питанием.

12. Человек испытывает потребность проводить за игрой всё больше времени.

13. Из-за компьютерной игры человек пренебрегает личной гигиеной.

14. Во время компьютерной игры человек полностью отрешается от реальной действительности, переносясь целиком в мир игры.

15. После компьютерной игры у человека возникает сухость слизистых глаз.

16. Человек приобретает проблемы в семье, в отношениях с людьми из-за компьютерной игры но продолжает в неё играть.

17. Игра за компьютером служит ведущим средством для достижения комфорта.

Если Вы в сумме получили 3 и более баллов, то у Вас высокая вероятность зависимости от компьютерных игр.

Тест-опросник для установления зависимости от компьютера.

Для установления компьютерной зависимости от компьютера предлагается серия вопросов-утверждений, опрашиваемые должны ответить, верно или нет утверждение.

1. Вы испытываете эйфорию, хорошее настроение когда играете в компьютерные игры?

2. В последнее время требуется все больше и больше времени, чтобы достичь этого состояния?

3. У вас случается чувство опустошенности, дурное настроение или раздражительность, когда вы не можете поиграть за компьютером?

4. У вас есть боли в запястьях?

5. Вы пропускали встречу с кем-либо из-за того, что были заняты компьютерными играми (несрочные дела)?

6. Вы проводите 3 ч и более в день в Интернете?

7. Вы заходите на чаты, просматриваете сайты, не касающиеся вашей основной деятельности за компьютером? Играя, вы пропускали прием пищи (завтрак, обед или ужин)?

8. Вам легче общаться с людьми через Интернет, нежели лицом к лицу?

9. Ваши друзья или родственники говорили вам, что вы невероятное количество часов сидите в Интернете или за компьютерными играми? Вы регулярно загружаете порнографические материалы из Интернета?

10. Вы отмечаете ухудшение в учебе или уменьшение знаний по основной работе? У вас были неудачные попытки ограничить время работы за компьютером?

11. Вы ощущаете онемение в мизинце во время работы за компьютером? Вы говорили другим, что проводите за компьютерными играми немного времени, хотя это не так?

12. Вы отмечаете регулярные боли в спине (чаще чем 1 раз в неделю)?

13. В последнее время вас беспокоит сухость глаз?

14. В последнее время у вас было сильное желание играть?

15. Для того чтобы больше побыть в Интернете, вы прекращали мыться, чистить зубы или бриться?

16. С того времени, как вы используете Интернет или играете в компьютерные игры, у вас появились нарушения сна: долгое засыпание, бессонница, беспокойный сон?

Даже при одном положительном ответе стоит призадуматься, 25 % и более положительных ответов говорят о компьютерной зависимости.