Образовательная программа

«Я творю свое здоровье»

(уроки физического, психологического и социального здоровья для учащихся начального звена)

(физкультурно-спортивное направление)

(Срок обучения: 3 года, возраст обучающихся: 6-9 лет)

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

В настоящее время происходит резкое снижение уровня здоровья школьников, растет количество детей, имеющих всевозможные отклонения в состоянии здоровья, в особенности опорно-двигательного аппарата. В этой связи укрепление здоровья детей является одной из важнейших задач социально-экономической политики нашего государства. Одним из направлений этой работы являются профилактические мероприятия по предупреждению заболеваний опорно-двигательного аппарата, особенно профилактика нарушений осанки и плоскостопия.

Особенно необходимы занятия оздоровительной физической культурой учащимся начальных классов. Ведь начало обучения связано с резкой переменой двигательного режима, выражающейся в длительном пребывании в сидячей позе, в снижении двигательной активности. Именно в первые школьные годы важно компенсировать неблагоприятное влияние данных факторов за счет использования корригирующих упражнений, что и нашло отражение в данной программе.

Помимо задач физического и психического оздоровления, программа решает и задачи духовно-нравственного воспитания и развития. Известно, что нынешнее поколение ослаблено не только физически, оно незрело и с точки зрения нравственности, дезориентировано духовно и, как следствие, дезадаптационно к трудностям реальной действительности. В систему жизненных ориентиров современных школьников, как правило, не входит трудолюбие, целеустремленность, упорство, без которых невозможно движение по тернистому жизненному пути. Данная программа предусматривает привитие важных социальных ценностей: любви и уважения ко всему живому — к природе, людям, самому себе. Это в свою очередь влияет на чистоту помыслов и поступков, формирование чувства ответственности и сопричастности ко всему происходящему.

Программа дополнительного образования «Я творю свое здоровье» перейти , разработана в рамках внедрения Федеральных государственных образовательных стандартов нового поколения.

Данная программа — это попытка создать учебный курс, который служит для самопознания, самопринятия и самосовершенствования. Эта программа дает школьнику возможность поэтапного открытия в себе главных составляющих здоровья. Программа рассчитана на учащихся младших классов и построена по принципу горизонтали: обучение предлагается проводить по идентичным направлениям (разделам), каждый из которых, основываясь на знаниях и умениях, полученных на предыдущих этапах обучения, расширяет объем теоретических сведений и сложность практических навыков.

Программа создана на основе авторских разработок с использованием элементов методики других авторов: Л.А.Калинкина, В.И.Ковалько, Н.Н.Нежкиной, Н.Ю. Синягиной, И.В. Чупаха.

Программа направлена на формирование у школьников основ физической культурычерез формирование готовности к здоровьетворчеству, как личностного качества и установки на здоровый образ жизни.В понятие физической культуры входят:
– культура телеснаякак отношение к внешним органам своего организма, его форме; показатель–способность управлять своим телом;
– культура физиологическаякак отношение к внутренним органам и системам своего организма; проявление — способность индивида управлять в определенных границах физиологическими процессами и наращивать резервные мощности клеток, органов и систем организма;
– культура психологическаякак отношение к психоэмоциональной сфере своей личности — способность человека управлять своими чувствами, эмоциями, настроением, переживаниями;
– культура интеллектуальнаякак отношение к своему разуму, уму, интеллекту — способность управлять своими мыслями и контролировать их.
Все названные компоненты определяют уровень здоровья в единстве.

Программа обеспечивает также формирование трех видов готовности:

1) готовности к согласию с самим собой, с людьми, с природой;

2) готовности к физической, духовной самоорганизации;

3) готовности к творчеству (как способности адаптироваться в быстро меняющихся внешних условиях, изменяя в первую очередь себя), — что и составляет доминанту нравственности.

Под готовностью в данном случае понимается единство ее составляющих: потребности (хочу), способности (могу) и решимости (делаю).

Цель программы

Данная программа имеет своей целью формирование у школьников культуры отношения к своему здоровью через формирование готовности к здоровьетворчеству, как личностного качества и установки на здоровый образ жизни.

Исходя из главной цели, были сформированы и задачи программы:

Образовательные:

- формирование навыков эмоционального сенсорного восприятия и оценки себя и окружающего мира;

- формирование навыков использования профилактических методик — оздоровительной гимнастики, пальцевой, корригирующей, дыхательной, для профилактики простудных заболеваний, для бодрости, самомассажа;

- формирование знаний о собственном здоровье и факторах, влияющих на состояние здоровья;

- формирование навыков использования практических методов самостоятельного принятия решений, ориентированных на собственное здоровье;

- формирование позиции признания ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья.

Развивающие:

- развитие важнейших социальных навыков, способствующих социальной адаптации;

- профилактика вредных привычек;

- развитие основных функций мышления: анализа, сравнения, самоанализа, самоконтроля, самооценки;

- развитие внимания, зрительной памяти, воображения, мотивации достижения успеха.

Воспитательные:

- воспитание желания быть здоровыми душой и телом;

- воспитание стремления творить свое здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы, законами бытия;

- формирование умения адаптироваться в социальных условиях;

- воспитание сознательного отношения к занятиям и повышение мотивации к ним, воспитание волевых качеств, настойчивости, дисциплинированности.

Принципы программы

При отборе содержания, методов, организационных форм в процессе воспитания у детей культуры отношения к своему здоровью были применены следующие принципы.

1. Принцип всеобщности, требующий работать со всеми детьми — как со здоровыми, так и с больными, вызывая у них стремление быть здоровыми в любых условиях.
2. Принцип целостного подхода к здоровью ребенка, требующий относиться к его организму как к единому целому, как к сложноорганизованной системе.
3. Принцип деятельностного подходак сохранению, укреплению и повышению уровня телесного и духовного здоровья требующий, чтобы все, что дается ребенку на занятиях, не только прослушивалось и просматривалось, но и проживалось вместе с учителем.
4. Принцип «не навреди!»определяющий ведущий подход к отбору способов, методов, технологий и средств обучения детей здоровью и здоровому образу жизни.

Согласно этому принципу в обучении детей можно использовать только те способы, методы, технологии и средства, которые:

просты, то есть легки в освоении и не требуют значительных затрат:

доступны, то есть могут быть освоены самостоятельно и осознанно;

безопасны,то есть оздоровительные технологии не могут причинить вред.

эффективны, то есть достаточно быстро дают положительный результат. При этом дети имеют возможность отслеживать каждый свой шаг и контролировать свое состояние;

экспертируемы, то есть дают возможность легко измерять результаты деятельности по изменению состояния здоровья при помощи простейших диагностических методик.

5. Принцип гуманизма и альтруизмаориентирующий учителя на признание основной ценностью учебно-воспитательного процесса самого ребенка и его состояния в единстве здоровья тела, души и разума и нацеленный на формированиеальтруистических качеств, суть которых можно выразить формулой «научился сам — неси свои знания и умения другим людям (родителям, детям)».

Программа «Я творю свое здоровье» рассчитана на 3 года обучения, где в процессе обучения воспитанники получают общую физическую подготовку со специальной направленностью, приобретают первые навыки оздоровительной физической культуры.

Реализация программы обеспечивает осознание детьми неограниченных возможностей человеческого организма и позволяет раскрыть в самих себе такие же неограниченные возможности творить собственное здоровье, пользуясь резервами своего организма.

Разрабатывая уроки (или занятия), учитель должен исходить исключительно из уровня развития каждого ребенка в отдельности и ученического коллектива в целом.

Базовыми компонентами каждого занятия являются:

– работа по развитию сознания учащихся;
– выполнение физических упражнений, то есть «работа с телом»;
– организация общения детей как основа развития их коммуникативных навыков

Условия набора детей в группы

К занятиям по программе допускаются дети, по состоянию здоровья отнесенные к основной и подготовительной медицинской группе, что подтверждается соответствующим документом.

Программа может быть реализована в работе педагога как с отдельно взятым классом, так и с группой учащихся из разных классов и параллелей.

Педагогические технологии

В процессе занятий используются различные формы занятий внеурочной деятельности:

- традиционные (беседы);

- комбинированные (урок-викторина, урок-путешествие, урок-дискуссия, урок-игра);

- практические занятия (участие в оздоровительных акциях, проведение наблюдений, опытов, моделирования, ролевых игр, анализа ситуации, коллективного и индивидуального сочинения, сказок, рисования).

В целях совершенствования физических качеств на всех этапах обучения по программе используются следующие методы:

- словесный (устное изложение, беседа, рассказ);

- наглядный (показ видео- и мультимедийных материалов, иллюстраций, наблюдение);

- практический (наблюдения, опыты, анализ, сочинение, рисование, моделирование).

Методы, в основе которых лежит уровень деятельности детей:

- объяснительно-иллюстративный — дети воспринимают и усваивают готовую информацию;

- репродуктивный — воспитанники воспроизводят полученные знания и освоенные способы деятельности;

- частично-поисковый — участие детей в коллективном поиске, решении поставленной задачи совместно с педагогом;

- исследовательский — самостоятельная творческая работа учащихся.

Методы, в которых лежит форма организации деятельности воспитанников на занятиях:

- фронтальный — одновременная работа со всеми учащимися;

- индивидуально-фронтальный — чередование индивидуальных и фронтальных форм работы;

- групповой, парный — организация работы в группах, парах.

Очень важно в образовательном процессе учреждений дополнительного образования сохранить здоровье детей и подростков, сформировать у них представление о том, что здоровье — это состояние полного благополучия, которое включает в себя следующие компоненты:

1) высокая работоспособность и устойчивость к заболеваниям; основа этого — нормальная работа всех органов и систем организма (физиологический компонент);

2) уверенность в себе, основанная на умении управлять своими чувствами и мыслями (психологический компонент);

3) стремление и умение управлять собственным здоровьем и строить свое поведение без ущерба для благополучия других людей (нравственный компонент).

Поэтому программа включает в образовательный процесс следующие здоровьесберегающие и профилактические мероприятия:

1) для уменьшения эмоционального напряжения и улучшения деятельности центральной нервной системы детей использование:

• теплых пастельных тонов в оформлении зала;
• релаксационных видов упражнений на занятиях;
• элементов аутотренинга, формул внушающего воздействия, повышающего самооценку ребенка;

2) для профилактики стрессов и неврозов:

• составление расписания занятий и определение времени их продолжительности в соответствии с возрастными особенностями воспитанников и степенью их физического развития;
• корректировка учебно-тематических планов на предмет их соответствия возрастным особенностям детей, степени вариативности, учета оздоровительного диагностического блока (показателей здоровья детей);
• консультативная психологическая помощь детям и родителям;

3) по формированию валеологической культуры детей и взрослых:

• проведение с детьми занятий-практикумов с привлечением врачей-специалистов
• вынесение вопросов о детском здоровье (с привлечением врачей-специалистов) на родительские собрания объединения.

Ожидаемые результаты реализации программы

Воспитательные результаты внеурочной спортивно-оздоровительной деятельности школьников распределяются по трем уровням:

1. Результаты первого уровня (приобретение школьником социальных знаний, понимание социальной реальности и повседневной жизни): приобретение школьником знаний о правилах ведения здорового образа жизни, об основных нормах гигиены тела и психогигиены, о технике безопасности на занятиях и правилах бесконфликтного поведения; о принятых в обществе нормах отношения к природе, окружающим людям; об ответственности за поступки, слова и мысли, за свое физическое и душевное здоровье; о неразрывной связи внутреннего мира человека и его внешнего окружения.

2. Результаты второго уровня (формирование позитивного отношения школьника к базовым ценностям нашего общества и к социальной реальности в целом); развитие ценностного отношения школьника к своему здоровью и здоровью окружающих его людей, к спорту и физкультуре, к природе.

3. Результаты третьего уровня (приобретение школьником опыта самостоятельного социального действия): приобретение школьником опыта актуализации спортивно-оздоровительной деятельности в социальном пространстве; опыта заботы о младших, опыта самообслуживания, самооздоровления и самосовершенствования, опыта само организации и организации совместной деятельности с другими школьниками; опыта управления другими людьми и принятия на себя ответственности за здоровье и благополучие других.

Формы контроля ЗУН (знаний, умений и навыков) обучающихся

В течение учебного года педагог организует и проводит контроль знаний, умений и навыков обучающихся объединения.

Промежуточный контроль осуществляется в форме веселых стартов, а также с помощью диагностике состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Итоговый контроль - это участие в «Празднике здоровья».

Критерии оценки знаний, умений и навыков обучающихся

По окончании первого года обучения, воспитанники должны:

уметь выразить словами: свое настроение, изменения в настроении; свои ощущения, которые испытываю при различных действиях со своим организмом — телом; свои эмоции и чувства, переживаемые при общении с людьми, природой, животными.
уметь объяснить: почему нужно дышать носом; где происходит творение крови; сколько и для чего в организме жидкости; для чего человеку нужна пища; почему без движения человек слабеет; причины того или иного моего состояния; что такое осанка и почему ее нужно сохранять.

уметь под руководством учителя: следить за носовым дыханием; снимать нервное и мышечное напряжение с помощью дыхательных упражнений; укреплять голосовые связки с помощью звуковой гимнастики; выполнять гигиенические требования по уходу за кожей тела, лица, рук; могу делать различные физические упражнения (для улучшения кровообращения, для сохранения осанки, для развития гибкости т.д.).

По окончании второго года обучения воспитанники должны:

уметь отслеживать и выражать словами: процессы, происходящие в моем организме, изменения, происходящие в моем настроении; процессы, происходящие в настроении и поведении других людей; как люди реагируют на доброжелательное отношение к ним других людей; как влияет настроение членов нашей семьи на отношения друг с другом; что происходит вокруг меня, когда мне нездоровится.
уметь объяснить:почему у меня может измениться настроение в школе, на улице, дома; отчего может разболеться голова; когда я больше всего утомляюсь; для чего мне нужен воздух; для чего организму нужны кислород и углекислый газ; как защитить дыхательную систему от простуды; что происходит с человеком во время сна; какие правила нужно соблюдать, чтобы сон был эффективным; для чего человеку нужно питание и что происходит с пищей в желудке и кишечнике; как работает сердце; для чего организму нужна кровь.
уметь делать, хотеть делать и делать самому: самомассаж шеи, горла, носа; некоторые дыхательные упражнения; дыхательную паузу в несколько секунд; упражнения для снятия стресса; упражнения для улучшения кровообращения, водные процедуры (контрастный душ, растирание тела), массаж кистей рук и стоп ног.

По окончании третьего года обучения, воспитанники должны:

уметь отследить: состояние своего здоровья; происходящие в результате физических нагрузок изменения в здоровье; влияние ночного сна на состояние и настроение; ощущения после принятия различной пищи; напряжение зрения в процессе различных видов работы;

уметь объяснить:почему меняется частота моего пульса, частота дыхания и сердечного ритма после физической нагрузки; почему человек простужается: почему пища не всегда идет на благо; почему, живя среди людей, я не могу быть от них свободным; почему я должен жить по законам природы, законам человеческого общежития и нравственности;
уметь делать с помощью учителя: проводить диагностику своего здоровья, вести паспорт и дневник наблюдения за своим здоровьем; предотвращать появление простудных заболеваний; выполнять упражнения для улучшения памяти и снятия агрессии, выполнять физические упражнения для профилактики простудных заболеваний.

Требования к универсальным учебным действиям, сформированным у обучающихся в процессе занятий по данной программе

познавательные общеучебные действия:

- умение осознанно строить речевое высказывание в устной форме;

- устанавливать причинно-следственные связи в изучаемом круге явлений;

- осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных признаков;

- осуществлять сравнение, классификацию.

коммуникативные универсальные учебные действия:

- постановка вопросов;

- умение выражать свои мысли точно и полно;

- разрешение конфликтов;

- диалогическая и монологическая контекстная речь.

регулятивные универсальные учебные действия:

- умение принимать и сохранять учебную задачу;

- умение планировать свои действия;

- прогнозирование уровня усвоения;

- оценка, коррекция.

Личностными результатами изучения данного курса являются:

- развитие любознательности, сообразительности при выполнении разнообразных заданий проблемного характера;

- развитие внимательности, настойчивости, целеустремленности, умения преодолевать трудности — качеств весьма важных в практической деятельности;

- воспитание чувства справедливости, ответственности;

- развитие самостоятельности при выполнении разнообразных заданий.

Условия реализации образовательной программы

Для реализации программы необходимо:

1) материально-технические условия, необходимые для нормальной деятельности обучающихся:

• освещение зала, соответствующее санитарно-гигиеническим нормам;
• спортивная форма
• спортивная обувь
• помещение для хранения формы, предметов для физической подготовки;
• настенные часы;
• весы для взвешивания детей;
• магнитофон;
• телевизор, видеомагнитофон (DVD);
• мячи;
• скакалки;
• кегли;
• гимнастические палки;
• технические средства контроля: установка с электронными секундомерами (Ф-209) для регистрации скорости пробегания разных отрезков, для измерения высоты выпрыгивания; динамометр

2) организационные условия:

программа предусматривает 34 учебных часа, занятия проводятся по 1 раз в неделю по 35 минут (в соответствии с нормами СанПиН).

Итоговая аттестация воспитанников

Итоговая аттестация воспитанников осуществляется в соответствии с Положением об итоговой аттестации и рассматривается педагогом как неотъемлемая часть образовательного процесса, так как позволяет всем его участникам оценить реальную результативность их совместной творческой деятельности.

Итоговая аттестация воспитанников строится на принципах научности, учета индивидуальных и возрастных особенностей детей и подростков; адекватности специфике деятельности детского объединения и периоду обучения; необходимости, обязательности и открытости проведения; свободы выбора педагогом форм и методов проведения и оценки результатов; обоснованности критериев оценки результатов; открытости результатов для педагогов в сочетании с закрытостью для детей.

Итоговая аттестация воспитанников детского объединения проводится во II полугодии.

Сроки проведения итоговой аттестации: апрель-май.

Теоретические знания воспитанников проверяются с использованием кроссвордов, тестов. Практические умения и навыки проверяются в процессе выполнения воспитанниками практических зачетных заданий по годам обучения. Результаты итоговой аттестации фиксируются в «Протоколе итоговой аттестации воспитанников детского объединения».

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

1 год обучения

№ п/п	Название темы занятия	Количество часов
		Всего	Теория	Практика
1.	Вводное занятие. Инструктаж по ТБ, электро и пожарной безопасности, ПДД	2	2	-
2.	Я - человек	9	3	6
3.	Я и мир	7	3	4
4.	Я и мое здоровье	16	7	9
4.1.	Работа с сознанием	2	1	1
4.2.	Мое дыхание	4	1	3
4.3.	Водно-солевой обмен	2	1	1
4.4.	Режим дня и его основные компоненты	2	1	1
4.5.	Я и моя осанка	2	1	1
4.6.	Мое питание	2	2	-
4.7.	Мои движения	2	1	1
	Всего:	34	15	19

2 год обучения

№ п/п	Название темы занятия	Количество часов
		Всего	Теория	Практика
1.	Вводное занятие. Инструктаж по ТБ, электро и пожарной безопасности, ПДД	2	2	-
2.	Я — человек, личность, индивидуальность	9	2	7
3.	Я и мир	7	2	5
4.	Я учусь творить свое здоровье	16	6	10
4.1.	Работа с сознанием	2	2	-
4.2.	Мое дыхание	2	1	1
4.3.	Мой сон	2	1	1
4.4.	Мое питание	4	1	3
4.5.	Водно-солевой обмен	4	1	3
4.6.	Мое сердце	2	1	1
	Всего:	34	12	22

3 год обучения

№ п/п	Название темы занятия	Количество часов
		Всего	Теория	Практика
1.	Вводное занятие. Инструктаж по ТБ, электро и пожарной безопасности, ПДД	2	2	-
2.	Я — человек, личность, частица природы и социума	9	2	7
3.	Я и мир	7	2	5
4.	Я знаю, как идти по пути здоровья. Я учусь отслеживать свое здоровье	16	7	9
4.1.	Сознание	3	1	2
4.2.	Мое дыхание	3	1	2
4.3.	Почему люди простужаются?	3	1	2
4.4.	Мое питание	3	3	-
4.5.	Режим труда и отдыха	4	1	3
	Всего:	34	13	21

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

1 год обучения

№ п/п	Тема занятия	Теория	Практика	Оборудование
1.	Вводное занятие. Инструктаж по ТБ, электро и пожарной безопасности, ПДД	Ознакомление: 1) с Инструкциями по ОТ при работе в спортивном зале (ИОТ-021-08); 2) Инструкцией по пожарной безопасности (ИОТ-001-08); 3) с Инструкциями по оказанию первой помощи (ИОТ-044-08 — ИОТ-054-08) 4) с основными правилами электробезопасности; 5) с Правилами дорожного движения (для пешеходов); 6) с Правилами поведения в ЦДТ, в спортивном зале и общественных местах;	Формирование: осознанной потребности в разумном досуге и здоровом образе жизни; умения адаптироваться в социальных условиях; воспитание бережного отношения к традициям Центра детского творчества, к оборудованию, оформлению и оснащению ЦДТ, уважение к результатам чужого труда.	1.Инструкции по ОТ и ПБ. 2. Плакаты: § по пожарной и электробезопасности, ПДД; 3. Памятки: § «Правила поведения в спортивном зале»; § «Правила поведения в общественных местах».
2.	Я - человек	Формирование понятий: - кто я? - кто такой человек? -почему человек главная ценность в мире? - я и мое тело - что я в себе вижу? - какое у меня здоровье? - я и моя душа: что я в себе слышу? - я и мой разум: что я о себе думаю? - что я вижу и слышу в другом человеке? - что меня отличает от других детей, что меня с ними роднит?	Подготовка к диагностике состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности, проведение диагностики, обсуждение результатов диагностики с детьми, составление детьми паспорта здоровья и дневников наблюдения за своим здоровьем.	Таблицы, схемы, диагностики
3.	Я и мир	- Я в этом мире. Зачем я? - Мир вокруг меня: из чего он состоит? - Мир природы. Для чего мне нужен этот мир? - Мир людей, которые меня окружают. - Я и мой класс. Зачем мы вместе? - Почему мы иногда не понимаем друг друга? О чем думают мальчики? Чем увлекаются? Какие игры любят? - В какие игры играют девочки?	Разучивание и организация совместных подвижных игр для мальчиков и девочек.		Необходимый спортинвентарь для проведения подвижных игр
4.	Я и мое здоровье
4.1.	Работа с сознанием	- Что значит быть здоровым? - Что значит быть больным? - Что такое здоровье? - Что такое болезнь? - Отчего возникают болезни? - Что нужно знать и уметь, чтобы быть здоровым? - Начало пути здоровья.	Усвоить мысли: – свое здоровье человек делает сам; – с годами человеку свойственно быть здоровее и мудрее; – здоровье — это труд; – мое здоровье зависит от здоровья других, поэтому мне выгодно, чтобы вокруг меня были здоровые люди.
4.2.	Мое дыхание	- Зачем мы дышим? - Для чего человеку нужен воздух? - Чем мы дышим? «Путешествие» в нос. - Как уберечься от простуды? - Профилактика простудных заболеваний. - Как дышит кожа? - Умывание и купание. Закаливание водой.	Отработка носового дыхания через: - диафрагмальное дыхание; - уравновешивающее дыхание; - гармонизирующее дыхание; - очищающее дыхание; - ритмичное дыхание и др. Отработка носового дыхания в сочетании со звуковой гимнастикой. Выполнение упражнений: - на удлинение выдоха; - способствующих увеличению дыхательной паузы; - на увеличение силы легких.		Дидактический и наглядный материал
4.3.	Водно-солевой обмен	- Освоить правила гигиены и режима использования воды снаружи и внутрь. - Сколько и для чего организму нужно жидкости для принятия внутрь? - Какого качества должна быть эта жидкость? - В чем польза родниковой воды? Как улучшить качество водопроводной воды, в которой есть хлор? - Где хранится вся жидкость, которая есть в нашем организме? - Для чего так много жидкости нужно организму? - Что такое наша кровь? - Из чего она состоит? - Где располагается «фабрика» крови? - Для чего нужна в организме кровь? - Как сохранить, улучшить и постоянно поддерживать хорошее кровоснабжение организма?	Разучивание и выполнение общеразвивающих упражнений для улучшения кровоснабжения органов и систем организма. Выполнение комплексов аэробных упражнений. Выполнение элементарных приемов самомассажа.		Дидактический и наглядный материал
4.4.	Режим дня и его основные компоненты	- Зачем мне нужен режим дня? - Как и когда я выполняю домашнюю работу? - Как я отдыхаю? - Зачем мне нужен отдых? - Чем я занимаюсь в свободное время? - Сколько надо спать? - Нужен ли дневной сон? - Как правильно спать? - Какой должна быть постель?	Выполнение релаксационных упражнений.		Музыкальное оформление, гимнастические коврики
4.5.	Я и моя осанка	- «Дерево жизни». Где у человека позвоночник и зачем он нужен? - Что заставляет его сгибаться и разгибаться? - Как следить за своей осанкой? - Как правильно сидеть при чтении и письме?	Разучивание комплекса корригирующей гимнастики для сохранения осанки и укрепления мышечного корсета.
4.6.	Мое питание	- Зачем человек ест? - Как происходит пищеварение? - Что такое пищевые продукты? - Что можно есть в сыром виде, а что — в вареном, жареном, соленом? - Как нужно хранить продукты питания? - «Мятное королевство». Для чего человеку нужны зубы? Как они устроены? - Как нужно ухаживать за зубами? - Пища, которую «любят» и «не любят» зубы.			Дидактический и наглядный материал
4.7.	Мои движения	- Какие физические качества должен развивать в себе каждый мальчик? - Какие физические качества должна формировать в себе каждая девочка? Почему?	Выполнение комплексов упражнений силовой и скоростно-силовой направленности для мальчиков; Выполнение комплексов упражнений для девочек, направленных на гибкость.

2 год обучения

№ п/п	Тема занятия	Теория	Практика	Оборудование
1.	Вводное занятие. Инструктаж по ТБ, электро и пожарной безопасности, ПДД	Ознакомление: 1) с Инструкциями по ОТ при работе в спортивном зале (ИОТ-021-08); 2) Инструкцией по пожарной безопасности (ИОТ-001-08); 3) с Инструкциями по оказанию первой помощи (ИОТ-044-08 — ИОТ-054-08) 4) с основными правилами электробезопасности; 5) с Правилами дорожного движения (для пешеходов); 6) с Правилами поведения в ЦДТ, в спортивном зале и общественных местах.	Формирование: осознанной потребности в разумном досуге и здоровом образе жизни; умения адаптироваться в социальных условиях; воспитание бережного отношения к традициям Центра детского творчества, к оборудованию, оформлению и оснащению ЦДТ, уважение к результатам чужого труда.	1.Инструкции по ОТ и ПБ. 2. Плакаты: § по пожарной и электробезопасности; § по ПДД. 3. Памятки: § «Правила поведения в спортивном зале»; § «Правила поведения в общественных местах».
2.	Я — человек, личность, индивидуальность	- Во мне живет наблюдатель. Я учусь слушать себя, наблюдать, что во мне и со мной происходит. - Я учусь свои наблюдения выражать разными средствами. - Я начинаю понимать, отчего у меня портится настроение, почему у меня иногда болит голова. - Я учусь понимать людей, быть к ним внимательным. - Я уникален и неповторим. Все люди разные и уникальные. - Каждый человек имеет право на свою жизнь. - Я умею делать одно, другие дети сильны другим. - Я учусь слушать и слышать своих товарищей по классу. - Я учусь бережно обращаться со слово. - Я учусь принимать и любить себя таким, какой я есть. - Я учусь принимать своих одноклассников такими, какие они есть. - Я учусь строить свои отношения с людьми по принципу четырех «п»: учусь принимать, понимать, поддерживать и прощать.	Подготовка к диагностике состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности, проведение диагностики, обсуждение результатов диагностики; проведение психологических игр.	Материал для проведения диагностики в письменном виде, медицинское оборудование для измерения антропометрических данных, спортинвентарь для проведения тестов по определению уровня физической подготовленности
3.	Я и мир	- Я и моя семья. Что значит слово «семья» (семь я)? - Что для меня значат мои папа и мама, мои дедушка и бабушка? -Что я знаю о них? Зачем мы вместе? - В нашей семье есть традиции. Что такое традиции и для чего они нужны семье? - Мой дом. Что я называю моим домом? - Люблю ли я мой дом? За что? Как относятся мои родители к моим друзьям?	Организация подвижных игр со сверстниками.	Необходимый спортинвентарь для проведения подвижных игр
4.	Я учусь творить свое здоровье
4.1.	Работа с сознанием	– здоровье — это повышение резервных мощностей всех органов внутри меня; – у каждого человека должна быть собственная оздоровительная система; – мысль «материальна»: стремись думать только о хорошем, творить только добрые мысли; – неподвижный образ жизни ведет к нездоровью и уменьшению продолжительности жизни.
4.2.	Мое дыхание	- Для чего нужен воздух? «Путешествие» в легкие. - Воздушный и пищевой «тоннели». Какие правила нужно соблюдать, чтобы пища не попала в дыхательное горло? - Почему легкие можно сравнить с виноградной гроздью или деревом, направленным корнями вверх? - Почему простуде подвержены более всего органы дыхания? Можно ли защитить их от простуды? - Как следует заботиться о горле и легких? - С помощью дыхательной гимнастики я снимаю нервное напряжение и ослабляю стрессы. - Что такое стресс? - Когда я испытываю состояние стресса? - Когда это полезно, а когда вредно для моего здоровья	Самомассаж шеи (передней поверхности); Выполнение комплексов упражнений для горла, для укрепления мышц шеи, голосовых связок, для профилактики заболеваний горла и снятия напряжения с голосовых связок; Выполнение комплексов упражнений для снятия нервного напряжения	Дидактический и наглядный материал
4.3.	Мой сон	- Во время сна происходит «текущий ремонт» наших биоструктур: усиленная нейтрализация токсических веществ, нормализация обмена веществ и энергетического обмена. - Правила полноценного и эффективного сна и способы преодоления нарушений сна.	Выполнение элементов аутогенной тренировки и психофизической релаксации	Музыкальное оформление, гимнастические коврики
4.4.	Мое питание	- Что собой представляют органы пищеварения? - Что происходит с пищей в желудке? Функции желудочного сока. Когда должен начинать свою «работу» желудочный сок? - Когда человек должен принимать пищу? - Как узнать, голоден ты или нет? - Куда направляется пищевой конвейер из желудка? - Почему кишка называется двенадцатиперстной? - Что в ней происходит с пищей? - Функция тонкого кишечника. Почему стенки тонкого кишечника мохнатые, как толстый кот? - Функция толстой кишки. Почему ее называют «сестрой-хозяйкой»? - Что может произойти с человеком, если его толстая «сестра-хозяйка» не справляется со своими функциями? - Можно ли помочь кишечнику вовремя и регулярно освобождаться от переработанной пищи.	- Выполнение самомассажа брюшной полости; - массаж и растирание биологически активных точек, улучшающих пищеварение; - физические упражнения, благотворно влияющие на функции ЖКТ
4.5.	Водно-солевой обмен	- Из чего сделана «живая» вода? - Чем отличается артерия от вены? - Из чего состоит кровь? - Почему кровь красная? - Функции красных и белых клеток крови. Кто расплачивается за царапины? - Функции кровяных пластинок. - Почему «река» вен течет в гору? Почему в вене кровь темная? - «Санитары», очищающие кровь. - Функции почек в кровоснабжении организма.	- Выполнение упражнения для улучшения кровоснабжения организма; - выполнение упражнения для улучшения почечного кровоснабжения; - мышечное напряжение с последующим расслаблением в форме определенных статических поз	Дидактический и наглядный материал
4.6.	Мое сердце	- Как работает сердце? - Как нужно тренировать сердце? - Какие упражнения делают сердце здоровым? - Что такое нормальный вес? - Какое питание способствует здоровью сердца?	- выполнение комплекса аэробных упражнений для тренировки ССС; - выполнение упражнений на кардиотренажерах; - выполнение циклических упражнений для тренировки ССС	кардиотренажеры

3 год обучения

№ п/п	Тема занятия	Теория	Практика	Оборудование
1.	Вводное занятие. Инструктаж по ТБ, электро и пожарной безопасности, ПДД	Ознакомление: 1) с Инструкциями по ОТ при работе в спортивном зале (ИОТ-021-08); 2) Инструкцией по пожарной безопасности (ИОТ-001-08); 3) с Инструкциями по оказанию первой помощи (ИОТ-044-08 — ИОТ-054-08) 4) с основными правилами электробезопасности; 5) с Правилами дорожного движения (для пешеходов); 6) с Правилами поведения в ЦДТ, в спортивном зале и общественных местах.	Формирование: осознанной потребности в разумном досуге и здоровом образе жизни; умения адаптироваться в социальных условиях; воспитание бережного отношения к традициям Центра детского творчества, к оборудованию, оформлению и оснащению ЦДТ, уважение к результатам чужого труда.	1.Инструкции по ОТ и ПБ. 2. Плакаты: § по пожарной и электробезопасности; § по ПДД. 3. Памятки: § «Правила поведения в спортивном зале»; § «Правила поведения в общественных местах».
2.	Я — человек, личность, частица природы и социума	- Я — частица природы. –Законы человеческие, законы природы и законы нравственные неразделимы. - Я буду стараться оставлять только добрые следы, меньше говорить и больше делать. - Я сам несу ответственность за себя — за свою жизнь, поступки, мысли. - Никто, кроме меня самого, не может уберечь меня от необдуманных действий. - Я живу среди людей, и я от них не могу быть свободным. - Учась ответственности за себя, я учусь не вредить окружающим меня людям.	Диагностика физического развития, физической подготовленности, психологическая диагностика	Материал для проведения диагностики в письменном виде, медицинское оборудование для измерения антропометрических данных, спортинвентарь для проведения тестов по определению уровня физической подготовленности
3.	Я и мир	- Мир велик и разнообразен. У меня есть Родина. - Что я могу сделать, чтобы мой город и моя Родина процветали? - Чтобы любить свой город, нужно о нем много знать. - В каких видах деятельности мужчины и женщины проявляют себя одинаково компетентно? - В каких видах деятельности разумнее использовать труд женщины, а в каких труд мужчины?	Проектная деятельность по разработке спортивного праздника «Все работы хороши, выбирай на вкус»	Мультимедиа
4.	Я знаю, как идти по пути здоровья. Я учусь отслеживать свое здоровье
4.1.	Сознание	- «Кто всему голова?». - Как выглядит головной мозг? - Какую функцию он выполняет? - Что такое память? Можно ли улучшить память? - Информация — это пища для мозга? Для каждого дела «свой» мозг: наш сторож — средний мозг; важная персона — продолговатый мозг; спинной мозг и его функции.	Выполнение упражнений для улучшения памяти	Дидактический и наглядный материал, тренинговый материал
4.2.	Мое дыхание	Почему современная атмосфера вредна для человека, можно ли приспособиться к ней и жить в здоровье и радости; что можно сделать для ее улучшения; можно ли всегда глубоко дышать. Почему бывшие спортсмены часто болеют. Что такое дыхание, что происходит в организме во время дыхания? Я умею определять контрольную дыхательную паузу. Я умею диагностировать работу своих органов дыхания: частоту дыхания в одну минуту, влияние физической нагрузки на работу легких, влияние физической нагрузки на работу сердечной мышцы. Почему после физической нагрузки сердце бьется чаще?	- Проведение функциональных проб; - Выполнение комплексов дыхательных упражнений	Дидактический и наглядный материал
4.3.	Почему люди простужаются?	- Терморегуляция организма. - В каких случаях погода может стать причиной простуды? - Как подготовить свой организм к температурным перепадам? - Влияет ли питание на возможность заболевания простудой? - Какие правила следует соблюдать, если заболел простудным заболеванием? - Как нужно общаться с больными людьми?	Выполнение физических и дыхательных упражнений с использованием элементов методики Б.С. Толкачева для предупреждения и преодоления простудных заболеваний.
4.4.	Мое питание	- Питание как священнодействие. - Место, где мы принимаем пищу. - Как понять смысл пословиц: «Стол — это престол, алтарь семьи», «Как на столе, так и в семье». - Почему нельзя готовить пищу в плохом настроении? - Как нужно принимать пищу? - Почему иногда после приема пищи чувствуется усталость? - О правилах пережевывания пищи и здоровье человека. - Почему рекомендуется выходить из-за стола с небольшим чувством голода? - Какие ритуалы сопровождают прием пищи?		Дидактический и наглядный материал
4.5.	Режим труда и отдыха	- Что такое утомляемость? - Признаки утомления и переутомления. - Самоконтроль. - Что необходимо делать для восстановления организма после физических нагрузок?	- выполнение комплексов аэробных упражнений - выполнение комплекса восстановительных упражнений; - оформление дневника самонаблюдения