Россия, ЯНАО, г. Новый Уренгой

МАОУ СОШ "Земля родная"

Учитель физической культуры

Койлакаев Б.А.

Влияние физических нагрузок на функциональное состояние центральной нервной системы огромно. Не потеряла своего значения формула "В здоровом теле — здоровый дух", формула, которая служит человечеству в течение многих тысячелетий.

Первостепенное значение для нормального течения психических процессов имеет, безусловно, физическая активность в силу того, что между деятельностью центральной нервной системы и работой опорно-двигательного аппарата человека существует очень тесная связь. В скелетной мускулатуре находятся специфические нервные окончания (проприорецепторы), которые при мышечных сокращениях по принципу обратной связи посылают в мозг стимулирующие импульсы. Исследования подтверждают, что многие функции центральной нервной системы зависят от активности мышц.

Человек, ежедневно психологически преодолевающий себя в самом упражнении (когда чувствуется сильная усталость и нежелание, но ты заставляешь себя отжаться ещё раз), более уверен в себе.

Ежедневный стресс часто связан именно с неуверенностью -неуверенностью в себе. Когда на человека наваливается много дел или проблем, а он неуверен в том, сможет ли он со всем этим справиться, появляется чувство страха, которое может со временем принять хронический характер. Это чувство придаёт стрессовое состояние, влекущее раздражённость, снижение иммунитета и т.д.

Занятия физкультурой - это тоже своего рода испытания, обреченные на то, чтобы быть преодолёнными при желании занимающегося. Так, человек, системно занимающийся физкультурой, повышая с каждым разом нагрузки и преодолевая их, воспитывает в себе характер преодоления препятствий и уверенность в том, что какая бы проблема не свалилась на голову, она будет преодолена.