Россия,Пермский край,г.Пермь
МБОУ "Центр психолого-медико-социального сопровождения"
Педагог-психолог
Зеленина Людмила Михайловна
1.1. Актуализация и обоснование спецкурса.
В последние годы продолжает расти количество детей с нарушением поведения. Специалисты проводят большую работу по преодолению всех поведенческих нарушений, в то же время отмечается рост дезадаптированных детей в учебных заведениях. Особенно рассматривается рост школьной дезадаптации, которую следует рассматривать, как одно из более сложных явлений социальной дезадаптации. Неумение взаимодействовать с социумом сверстников дает негативные проявления поведенческих отклонений в среде младших подростков(ссоры,драки,обиды и…) А этот негатив приводит к росту опасных деяний уже в возрасте 10-11 лет. Более того, многие программы по профилактике ООД апробированы в среде более старших подростков, но ранняя профилактика правонарушений и конфликтов среди детей начальной и в переходе их на ступень средней школы просто становится очевидной и рациональной задачей общества. Решая задачи противодействия проникновению преступности в детскую среду, специалисты полагают, что первоначальный шаг в профилактике общественно опасных деяний в детско-подростковой среде- это обучение их жизненно важным навыкам конструктивного общения, где конфликт может быть решен на начальной стадии, не переходя в криминальную ситуацию. Этому посвящен данный спецкурс для детей с 10 лет.
Переступив порог школы, ребёнок попадает в мир постоянных контактов и отношений - с учителями, сверстниками, детьми старше и младше себя. Эти взаимодействия нередко требуют от него гораздо большего напряжения, чем само по себе постижение школьных премудростей. Конечно, всех школьников объединяет общая цель — учение. Но у каждого ребёнка есть и свои индивидуальные потребности. Кто-то стремится получить пятёрку, а кто-то поиграть. Кому-то хочется пообщаться, а кому-то — проверить свою силу. Кто-то ждёт возможности похвастаться новым пеналом, нарядом, причёской, а кто-то — пошутить над одноклассником, посмеяться. Всё это ищет своего выхода, разрядки на богатой персонажами сцене школьной жизни.
С целью решения данной проблемы разработан курс «Давайте жить дружно » для учащихся 10-12 лет, в основе которого заложено понятие дружбы, как основы конструктивного, осознанного взаимодействия, предполагающего принятие позиции полноправного члена общества, умение устанавливать контакты и стремление к сотрудничеству. Данный курс включает в себя обучение детей навыкам конструктивного поведения, нахождению истинно значимых ценностей в процессе дискуссии, умению высказывать, аргументировать и отстаивать собственной мнение, приобретению навыков самоанализа, умение действовать в ситуации стресса, навыки конструктивного разрешения проблемных ситуаций. Формы обучения в режиме данного курса — элементы сказкотерапии, использование мультимедийных технологий, арт-терапевтические методы — являются интересными для подростковой аудитории и способствуют расскрытию и активному проявлению личности
Целевое назначение курса:
приобретение навыков конструктивного взаимодействия в коллективе сверстников как предупреждение социально опасного поведения.
Задачи:
Категория: учащиеся с 10 до 12 лет.
Организация: количество участников группы не ограничено. Группа является открытой, допускается принятие новых участников в процессе реализации программы.
Оборудование: стимульные материалы, мультимедийный проектор, видеотека, краски, кисти, цветные карандаши
2.1. Тематический план
Сроки |
Содержание |
Формы исполнение |
Кол-во часов |
1 |
Вводное занятие Формы взаимодействия, их значимость и эффективность |
Психологические упражнения на сплочение группы. Работа в группах |
1 |
2 |
«Твои чувства». Анализ свои чувств; развитие умения анализировать чувства других людей. |
Методы сказкотерапии, сюжетно- ролевые игры |
1 |
«Привычки». Понятие привычка и анализ собственных привычек |
Работа в мини группах, психологические упражнения, сюжетно-ролевые игры. |
||
3 |
«Учусь сопротивляться давлению». Определение понятия, приемы давления и способы сопротивления давлению |
Работа в мини группах, психологические упражнения, сюжетно-ролевые игры. |
1 |
4 |
«Учусь ответственности». Формирование навыков ответственного поведения, анализ собственных поступков |
Приемы арт-терапии, метод сказкотерапии, сюжетно-ролевые игры. |
1 |
5 |
«Как понять друг друга без слов». Помехи и барьеры общения, навыки конструктивного взаимодействия. |
Работа в мини группах, психологические упражнения, сюжетно-ролевые игры. |
1 |
6 |
«Умеешь ли ты дружить?». Укрепление у детей понятия дружба. |
Просмотр Мультфильма «Крошка Енот», «Под грибом» |
1 |
7 |
«Ищу друга». Формирование ценности дружбы. |
Психологические упражнения, сюжетно-ролевые игры, приемы арт-терапии |
1 |
8 |
«Мы очень разные и этим интересны друг другу». Формирование чувства собственного достоинства, и толерантного отношения к окружающим |
Работа в мини группах, психологические упражнения, сюжетно-ролевые игры. |
1 |
9 |
«Я в своих глазах и глазах других» Формирование представления об общении как о возможности познания себя. |
Работа в мини группах, психологические упражнения, сюжетно-ролевые игры. |
1 |
10 |
«Мои сильные стороны». Осознание учащимися положительных качеств и сильных сторон своей личности. |
Работа в мини группах, психологические упражнения, сюжетно-ролевые игры. |
1 |
11 |
«Игры в которые играют люди.» Анализ различных жизненных позиций, принятие другого мнения, выражение собственного эмоционального состояния, самоанализ |
Методы сказкотерапии |
1 |
12 |
«Звездная карта всей жизни» Развитие умения мыслить о себе в позитивном ключе, повышение степени принятия себя. |
Приемы арт-терапии, психологические упражнения |
1 |
Общее кол-во часов |
12 |
Тема: Твои чувства.
Цель: дать представление о чувствах человека.
Задачи — научить детей анализировать свои чувства; развить умение анализировать чувства других людей или литературных героев.
Занятие открывается диалогом героев, в котором они обсуждают, что такое чувства и почему в одной и той же ситуации у разных людей возникают разные чувства.
Необходимо, чтобы дети поняли, что они не должны стыдиться своих чувств, важно научиться контролировать их и сдерживаться, когда это необходимо. В жизни любого человека бывают ситуации, когда он испытывает положительные и отрицательные чувства (радость — печаль) и т. п.
Анализируя чувства, возникающие у различных литературных героев, дети смогут лучше понять, что это такое. Самое сложное для ребенка — анализ своих собственных чувств, а значит, учиться этому нужно, анализируя, например, чувства хорошо знакомых литературных героев.
Часть занятия посвящается ролевым играм, в которых с по-, мощью кукол разыгрываются ситуации, описанные в тексте.
Важно объяснить детям, что чувства в значительной степени влияют на самочувствие и здоровье. Неприятные чувства, особенно если они продолжительны, способны ухудшить здоровье, поэтому обязательно нужно учиться регулировать свое эмоциональное состояние. Нельзя идти на поводу у чувств, особенно отрицательных.
Задания «Пушистый котенок» и «Сочный арбуз», на первый взгляд простые упражнения на расслабление, помогут детям научиться успокаиваться, снимать напряжение. У детей этот эффект может и не быть достигнут с первого раза. Выполнять эти упражнения лучше всего перед сном, лежа в кровати, когда все дела позади и ничего не отвлекает, так как они требуют тишины и уединения. Чтобы упражнение получилось, необходимо сконцентрировать внимание.
Чувства — переживание человеком своего отношения к тому, что он познает и делает.
Важно понимать разницу между чувствами и ощущениями. Ощущения отражают свойства вещей и явлений, которые существуют независимо от человека, а чувства отражают отношение человека к этим вещам и явлениям.
Тема: «Привычки»
Цель: способствовать анализу своих привычек учениками.
Задачи:
Научить анализировать свои привычки
Словарь
Привычка – то, что ты делаешь постоянно
Материалы
Доска, мел, карточки для индивидуальной работы.
Определите привычку из словаря.
Вспомните поговорку «Привычка — вторая натура».
Предложите ученикам попытаться объяснить ее смысл.
Попросите перечислить привычки, которые ученики наблюдают у своих сверстников или знакомых взрослых или у себя.
Если среди привычек названы курение или употребление алкоголя, то помните, что по мере употребления табака и алкоголя развивается сначала привычка, а затем зависимость (болезнь).
Обратите внимание учеников на то, что отказаться от курения и употребления алкоголя человеку, имеющему привычку, а тем более попавшему в зависимость, очень трудно.
Например, большинство людей (75%) хотели бы бросить, но не могут.
- прочитай список привычек.
- Выбери из писка полезные привычки и поставь напротив каждой знак плюс (+).
- Выбери из списка вредные привычки и поставь напротив знак минус (-).
- Если не знаешь. Какая это привычка, то поставь знак вопроса (?).
Список привычек
Спать с открытой форточкой ………………………………………………
Обманывать …………………………………………………………………
Умываться …………………………………………………………………..
Чистить зубы ……………………………………………………………….
Сутулиться …………………………………………………………………
Грызть ручки, карандаши, ногти ………………………………………….
Класть вещи на место ……………………………………………………..
Откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня …………………
Делать зарядку …………………………………………………………….
Опаздывать в школу ………………………………………………………
Говорить правду ………………………………………………………….
Лениться …………………………………………………………………..
Читать лежа ……………………………………………………………….
Убирать за собой игрушки, учебники …………………………………..
Мыть за собой посуду …………………………………………………….
Помогать родителям ………………………………………………………
Драться …………………………………………………………………..
Выполнять режим дня …………………………………………………..
Регулярно учить уроки ………………………………………………….
Бросать мусор где попало ………………………………………………
Кричать ………………………………………………………………….
Полоскать рот после еды ……………………………………………….
После выполнения задания учениками запишите ответы на доске, разделив ее на две части: хорошие привычки и плохие привычки. Обсудите привычки, выслушав всех желающих.
Перечислите свои привычки:
Мои вредные привычки …………………………………………….
Мои полезные привычки …………………………………………….
Меня хвалят за ……………………………………………………….
Меня ругают за ………………………………………………………
Я хотел(а) бы иметь (укажи привычку) ……………………………
После выполнения задания учениками предложите желающим перечислить привычки, необходимые для здоровья, успешной учебы. Разделите доску на две части и запишите привычки. Обсудите поступки, делающие учеников здоровыми, успешными в учебе, приятными в общении. Предложите подумать, как следует поступать, чтобы не приобретать вредных привычек. Обсудите, что можно посоветовать тому, кто хочет избавиться от вредных привычек. Познакомьте класс с «Шагами избавления от плохой привычки». Обратите внимание на то, что полезные привычки можно в себе развивать.
Выводы:
Рефлексия (можно предложить учащимся ответить на вопросы в письменном виде):
Ответь на вопросы:
Что тебе больше всего понравилось?
Что тебе меньше всего понравилось?
Закончи предложение:
Я узнал(а) …………………………………………………………………
Еще я хотел(а) бы узнать ………………………………………………..
Домашнее задание: составьте план избавления от вредной привычки.
Вредная привычка, от которой я хочу избавиться ………………….
…………………………………………………………………………..
Время для работы над собой (укажи время) …………………………
Мне понадобится помощь (укажи человека) ………………………..
Я должен(а) сделать (укажи что) …………………………………….
Избавившись от этой привычки, я ……………………………………
Моя награда за преодоление вредной привычки ……………………
Тема: «Учусь сопротивляться давлению».
Цель.
Способствовать формированию личностной уверенности и помочь обрести способы сопротивления давлению.
Задачи урока
Теоретические положения.
Друзья детей оказывают большое влияние на их поступки. Чаще всего употребление табака, алкоголя и других психоактивных веществ начинается с давления дружеской компании, предлагающей попробовать. Поэтому обсуждение сопротивления давлению является необходимым условием превентивного обучения.
Словарь
Давление – это когда тебя заставляют сделать что-то, что ты не хочешь.
Материалы
Доска, мел, карточки с ситуациями, карточки со способами давления.
- Какой вид давления используется?
- Как следует сопротивляться давлению?
Ситуация 1. Сергей упрашивает Лену дать списать домашнее задание: «Ты самая умная и добрая в классе. Дай, пожалуйста, списать». Но Лена считает, что списывать нехорошо. Прежде она никогда не давала списывать.
Вид давления: …………………………………………….
Способ давления …………………………………………..
Используйте способы отказа.
Ситуация 2. Маша просит Соню пойти с ней к зубному врачу: «Если ты со мной не пойдешь, то одна я не пойду. Я боюсь, когда сверлят зубы».
Вид давления: …………………………………………….
Способ давления …………………………………………..
Используйте способы отказа.
Ситуация 3. Валя, лучшая подруга Светы, просит ее: «Дай мне, пожалуйста, почитать эту книгу. Она мне нужна». Но Света уже обещала эту книгу другой подруге.
Вид давления: …………………………………………….
Способ давления …………………………………………..
Используйте способы отказа.
Ситуация 4. Во дворе соседский мальчик Гриша отнимает у тебя велосипед: «Если не дашь покататься, то я тебя изобью». Но ты не хочешь уступать.
Вид давления: …………………………………………….
Способ давления …………………………………………..
Используйте способы отказа.
Как сопротивляться давлению.
Давление может быть разным:
лесть,
угроза,
попытка вызвать чувство вины,
ссылка на дружеские отношения.
Способы сопротивления давлению:
Выводы
- Существует много видов давления.
- Давлению необходимо сопротивляться.
- Сопротивление давлению предполагает самостоятельное решение о том, как поступать.
Рефлексия (можно предложить учащимся ответить на вопросы в письменном виде):
Что тебе больше всего понравилось?
Что тебе меньше всего понравилось?
Закончи предложение: Я узнал(а) ……………………………………………
Еще я хотел(а) бы узнать ………………………………………………..
Тема: «ТВОИ ПОСТУПКИ»
Цель: научить учащихся оценивать свои поступки.
Задания этой темы помогут сформировать понятие о хороших и плохих поступках, развить умение прогнозировать последствия поступков.
Обсуждение того, «что такое хорошо и что такое плохо», можно начать с игры «Воздушные шарики» (учитель называет плохие и хорошие поступки, ребята записывают их в один из шаров, а затем раскрашивают цветными фломастерами или карандашами). Важно дать детям возможность самим назвать поступок, оценить его и объяснить, почему они так считают. Желательно обсудить поступки литературных героев изученных произведений. Выбор героев и произведений зависит от круга чтения и от того, что наиболее актуально для обсуждения в данном классе.
Важно предоставить детям возможность рассказать о своих, хороших поступках, поддержать их желание совершать хорошие поступки. На этом занятии нельзя обсуждать плохие поступки конкретных детей.
Тема: «Учусь ответственности».
Цель.
Научить отказывать в опасных ситуациях.
Задачи
Материалы
Доска, мел, карточки с вариантами отказа.
Подготовка
Подготовьте короткие сценки с участием учеников вашего класса и подростков из старших классов, демонстрирующие ситуации, когда отказаться необходимо.
Вопрос:как каждый из вас понимает, что значит «Отвечать за себя»?
Начинайте с фразы: «Я считаю…»
Обсудите с учениками эффективность следующих форм отказа, его алгоритм:
«Нет, спасибо, + объяснение причины (головная боль, необходимость идти на тренировку, боязнь огорчить родителей)»
- «Нет, спасибо, + предложение чего-то другого (поиграть вместе, съесть конфету, предложить жвачку, игрушку)»;
- «Нет, спасибо!» (говорятся уверенным тоном без объяснения причин);
- Сделай вид, что не услышал/а предложения;
- Односложный ответ на все предложения и уговоры: «Нет!», «Не буду!», «Не хочу»;
- Уйти в сторону от тех, кто предлагает.
Выводы
Тема: «Как понять друг друга без слов»
Цель: сформировать представление о значении мимики и жестов в общении.
Это занятие также предполагает использование игр, инсценировок, обучающих детей общению с помощью жестов и мимики.
Важно, чтобы выполнение заданий проходило весело и непринужденно. При выполнении задания б дети должны выбрать ведущего, который будет изображать действия человека определенной профессии. Все остальные ученики должны отгадать, кого он показывает. Возможен и другой вариант: ведущий называет профессию, а все ученики изображают человека данной профессии.
Интересным и полезным для ребят будет выполнение задания 7, которое также можно провести, выбрав ведущего.
Для закрепления навыков можно предложить детям разыграть сценки из знакомых сказок.
Тема: Для чего нужна улыбка
Цель: укрепить представления детей о значении доброжелательных отношений между людьми.
Если есть возможность, в самом начале занятия нужно показать детям мультипликационный фильм «Крошка Енот» и обсудить его.
Готовясь к этому занятию, нужно разучить с детьми песню «Улыбка» (текст песни есть в тетради), так как занятие завершается постановкой мини-спектакля.
Подготовку спектакля, как и само действие, дети воспринимают как праздник. Очень важно поддержать эту атмосферу. В конце занятия необходимо поставить логическую точку — предложить детям нарисовать улыбку (заранее заготовленные круги из бумаги можно раздать в начале занятия или вырезать непосредственно на уроке) и подарить кому-нибудь из одноклассников. Если в классе окажутся дети, которые не захотят «дарить улыбку» никому из одноклассников, пусть они подарят ее друзьям во дворе или родителям.
Тема: «Умеешь ли ты дружить»
Цель: научить детей ценить дружбу.
Именно в младшем школьном возрасте и, как правило, в школе между детьми складываются дружеские отношения. Вот почему одной из важнейших воспитательных задач педагога является задача научить детей дорожить друзьями и дружескими отношениями со всеми одноклассниками.
Очень важно побеседовать о дружбе между одноклассниками, обсудить законы дружбы и их значение, потому что дети могут не очень отчетливо представлять, что значит доверять друг другу, защищать друзей.
Для того чтобы этот разговор дети запомнили, нужно проиллюстрировать каждый закон дружбы. Можно привести примеры из жизни класса или из литературных произведений, знакомых учащимся. Если дети чего-то не понимают, учитель должен объяснить на доступных примерах. Например, обсудить поведение героев тех литературных произведений, кото- j рые были недавно прочитаны.
Информационная справка
Во многих семьях из-за нехватки времени для общения теряется связь между детьми и взрослыми, самих ситуаций общения становится" все меньше и меньше. Нередко в разговорах взрослых и детей нет полноценного диалога — только вопросы и короткие ответы или назидания со стороны взрослых.
Занятия в тетрадях для 3 и 4 классов помогут найти возможность для общения, сблизить родителей с ребенком, снять напряженность в отношениях.
Тема: «Ищу друга».
Цель:
Материалы: белые листы бумаги для каждого участника, цветные карандаши или фломастеры, ручки, канцелярские иголки, доска (лучше с натянутой тканью).
Ход занятия:
I этап. Ведущий объявляет себя редактором газеты объявлений и предлагает детям подготовить объявление в газету «Ищу друга».
При этом ведущий выдвигает требования к оформлению объявления как по его содержанию, так и по форме.
Поскольку объявлений будет много, надо постараться сделать его заметным, ярким, привлекательным.
Вы можете изобразить и себя и воображаемого друга нарисовать портреты, нарисовать какой вам требуется друг по своим качествам и интересам, а также написать о себе, о своих интересах и увлечениях.
Ярко, красочно, оформите само объявление и текст.
Устанавливается время на выполнение задания (15-20 мин.)
При этом оговаривается условие: имени и адреса своего лучше не писать, но если очень хочется, то можно.
II этап. Дети выполняют задание.
III этап. Дети сдают ведущему свои объявления, а ведущий прикрепляет их на доску и просит всех участников подойти к газете объявлений с красным карандашом или фломастером.
Все внимательно изучают объявления и те объявления, которые им больше всего понравились (заинтересовали), пометить крестиком (каждый участник может отметить не более трех объявлений).
IV этап. Обсуждение.
Что на этом занятии вам понравилось больше всего?
Что не понравилось?
Что было самым трудным?
Что вы уносите с собой как приобретение?
(можно задавать вопросы детям вслух, но не оценивать их ответы).
Тема: «Мы очень разные и этим интересны друг другу»
Цель: формирование уверенного поведения
Ведущий говорит о том, как влияет на нашу уверенность и неуверенность отношение со стороны других людей, точнее, ставит это перед ребятами как проблему, которую предлагает понять через следующее упражнение.
Упражнение «Хвалить или ругать?» упражнение удобно выполнять, стоя в небольшом кругу. Если участников больше 10 и позволяют условия хорошо организовать два круга. Участники перебрасываются легким мячом или воздушным шаром. Сначала ведущий просит каждого, кто поймает мяч, сказать, что значит «ругать», «критиковать». Каждый последующий должен повторить то, что было сказано до него и, предложить что-то свое. Затем участникам предлагают без слов, с помощью жестов выразить, что они испытывали бы, если все сказанное относилось бы к ним. Затем все по кругу называют свои переживания.
Вторая часть упражнения, — перебрасываясь мячом, говорить слова похвалы, поощрения. Правила, те же — каждый повторяет все, что было сказано до него и предлагает свое. После чего позой и жестами, а затем словами выражаются переживания, вызываемые похвалой.
В обсуждении подчеркивается влияние других людей на то, чувствуем ли мы себя уверенно или неуверенно. Указывается на то, как трудно реагировать на критику и похвалу. Ставится проблема: что требуется, чтобы вести себя в этой ситуации достойно. Задача ведущего — вывести школьников на представление о чувстве собственного достоинства.
Упражнение «Я не такой, как все, и все мы разные». Подросткам предлагается в течение5 минут с помощью цветных карандашей нарисовать или описать, что такое «радость». Подчеркивается, что рисунок может быть конкретным, абстрактным, каким угодно. После выполнения задания, которое не подписывается, все рисунки и описания вкладываются в «волшебный ящик», в котором желательно иметь примерно такое же количество рисунков и описаний. Все перемешивается, вытаскивается большая пачка, которую школьники рассматривают, передавая листки друг другу. Ведущий просит ребят обратить внимание не различия в понимании и представлении и понятия «радость». Проводиться небольшое обсуждение и делается вывод о том, как по-разному люди понимают одни и те же вещи.
Листки вновь складываются в «волшебный ящик», перемешиваются, вытаскиваются и каждому предлагается найти свой листок. Проводиться обсуждение легко или трудно было это сделать, анализируется почему. Делается вывод о том, что каждый человек особенный, неповторимый. Поэтому каждый человек незаменим, и это важное основание для того, чтобы он ощущал свою ценность.
Обсуждение: что важно для того, чтобы иметь чувство собственного достоинства.
Домашнее задание: «Мой портрет в лучах солнца». Ведущий просит ответить на вопрос: «Почему я заслуживаю уважения» следующим образом. Нарисуй солнце, в центре солнечного круга напиши свое имя или нарисуй свой портрет. Затем вдоль лучей напиши свои достоинства все хорошее, что ты о себе знаешь. Постарайся, чтобы было как можно больше лучей.
Тема: «Я в своих глазах и в глазах других людей».
Цель: формирование представления об общении как о возможности познания себя.
Задачи:
Материал: клубок.
Вводная часть.
1. Приветствие. Обмен чувствами и ожиданиями. (5 мин.)
Цель: создание доверительной атмосферы, обмен приветствиями и ожиданиями.
2. Разминка «Послание самому себе» (5 мин.)
Цель: актуализация темы занятия.
Ребята встают в круг. Каждый по очереди посылает себе послание. Для этого он на ухо своему соседу справа говорит то, что он хочет услышать (пожелания, добрые слова и т.п.). Дальше, как в игре «глухие телефоны», надо передавать послание, пока оно не дойдет до адресата.
Основная часть.
1.Беседа «Я в глазах других». (5 мин.)
Цель: создание условий, способствующих осознанию значимости общения для процесса самопознания.
Как вы думаете, как появляется, возникает у нас представление о себе? Мы узнаем о себе от других людей, анализируя собственные наблюдения и размышления, анализируя успех и неуспех в делах. Человека интересует мнение о нем других людей, порой мы считаем себя такими, какими нас видят окружающие. Всегда ли наше представление о себе созвучно представлениям окружающих? Что дает нам мнение других о нас?
2.
3.Упражнение «Чемодан» (20 мин.)
Цель: расширение области знаний о себе путем получения обратной связи от других участников, осознание индивидуальности другого как ценности.
Ребятам предлагается познакомиться с собой через взгляд другого. Одного из участников отправляют в длинный путь — в жизнь. Остальные участники помогают ему собрать с собой такой чемодан, в котором было бы все необходимое и не было ничего лишнего. В чемодане лежат качества этого человека. Ребята сначала достают из чемодана лишнее — те качества, которые могут помешать этому человеку в дальнейшем, а потом складывают туда нужное — те качества, которые могут ему помочь. При этом обращается внимание ребят, что и в том, и в другом случае называются качества, которые уже есть у человека.
Рефлексия: Что нового вы услышали о себе? Что было удивительным и неожиданным? С чем вы не согласны? Почему?
4.Упражнение «Ассоциации». (20 мин.)
Цель: создание возможности увидеть себя глазами других людей.
Ведущий должен отгадать загаданного человека, задавая группе вопросы, вызывающие ассоциации. Например: «Если бы это был цветок (дерево, посуда, животное и т.д.), то какой?»
Рефлексия: Было ли ассоциации, которые вас удивили? С чем вы не согласны? Почему? Как вы видите себя?
Заключительная часть.
Цель: подведение итогов занятия.
2.Обмен чувствами. (3 мин.)
Цель: отрефлексировать чувства и состояние.
Тема: «Мои сильные стороны»
Цель: осознание учащимися положительных качеств и сильных сторон своей личности.
Задачи:
Материал: клубок, бланки с табличками для каждого участника.
Вводная часть.
Цель: создание доверительной атмосферы, обмен приветствиями и ожиданиями,
Цель: повышение настроения и самооценки, активизация участников группы; актуализация темы занятия.
Участники сидят в кругу. Ведущий просит встать всех тех, кто обладает определенным умением или качеством (например, «Встаньте все те, кто умеет вышивать, кататься на горных лыжах, любит смотреть сериалы, мечтает научиться играть в большой теннис» и др.) Остальные участники группы аплодируют тем, кто встал.
Основная часть.
1. Беседа «Любить или не любить себя?» ( 10 минут )
Цель: создание условий, способствующих осознанию роли и значения положительного самоотношения в жизни человека.
Ведущий обговаривает с ребятами такие вопросы, как «нужно или не нужно любить себя, хорошо это или плохо, почему это важно, что значит — любить себя» и т.п.
Ведущий делает вывод. «У каждого человека есть представления о самом себе: кто я такой, какой я, каким хочу быть, т.е. образ своего «Я». Также человек всегда переживает по отношению к себе какие-то чувства, эмоции. Человеку очень важно положительно оценивать себя, хорошо к себе относиться, любить себя. В нашем обществе долго существовало мнение о том, что любить других — добродетельно, а любить самого себя — грешно. Но ведь даже в Библии написано: «Возлюби ближнего своего как самого себя», т.е. уже изначально предполагается, что человек любит себя. Общепринято отождествлять понятие «любовь к себе» с понятиями «эгоизм», «себялюбие». Но это не одно и тоже. Даже наоборот, эгоист любит себя не слишком сильно, а слишком мало. Чувство вины и наше внутреннее убеждение «я недостаточно хорош», отсутствие любви и внимания к себе приводит ко многим проблемам и трудностям. Без осознания того, в чем твои сильные стороны, трудно в правильном свете увидеть свои недостатки и двигаться по пути самосовершенствования. Только принятие себя таким, какой ты есть, позитивное отношение к себе, ощущение ценности своей личности помогут нам быть уверенными и счастливыми».
2. Упражнение «Кто похвалит себя лучше всех или памятка на «черный день» (15 минут)
Цель: развитие умения мыслить о себе в позитивном ключе, способности к самоанализу.
Участники сидят в кругу. Ведущий заводит разговор о том, что у каждого из людей случаются приступы хандры, «кислого» настроения, когда кажется, что ты ничего не стоишь в этой жизни, ничего у тебя не получается. В такие моменты как-то забываются все собственные достижения, одержанные победы, способности, радостные события. Психолог предлагает каждому составить памятку, в которую заносятся достоинства, достижения, способности этого человека. Во время приступов плохого настроения чтение памятки придает бодрости и позволяет оценивать себя более адекватно.
Участникам раздаются бланки с таблицами, в которых они должны самостоятельно заполнить следующие графы: мои лучшие черты; мои способности и таланты; мои достижения. Ведущий на свое усмотрение (в зависимости от уровня доверия в группе) предлагает членам группы зачитать свои памятки.
3. Упражнение «Я в лучах солнца» (10 минут)
Цель: развитие умения мыслить о себе в позитивном ключе.
Каждому выдается листок, в центре которого находится желтый круг, это — солнце. Ребятам предлагается написать внутри круга свое имя или «Я». Их задача дорисовать как можно больше лучей, а вдоль каждого луча написать какое-то свое достоинство, то, что им самим в себе нравится, то хорошее, что каждый о себе знает, за что любит и ценит себя. Возможен другой вариант, когда лучики дорисовывают другие участники группы.
4. Упражнение «Восковая палочка» (7-10 минут)
Цель: развитие доверия и поддержки внутри группы.
Участники становятся в круг как можно плотнее друг другу. Один из них выходит в центр круга. Он пытается максимально расслабиться, а остальные игроки, вытянув руки перед собой, покачивают участника, находящегося в центре, из стороны в сторону, поддерживая его и не давая упасть. В центре круга могут побывать все желающие.
Рефлексия: кто действительно сумел расслабиться, довериться людям в кругу.
Тема: «Звездная карта всей жизни. Заключение»
Цель: развитие умения мыслить о себе в позитивном ключе, повышение степени принятия себя.
Задачи:
1. Помочь проанализировать свои сильные и слабые стороны в отношении к себе и другим.
2. Создать условия, способствующие осознанию неоднозначности своих положительных и отрицательных качеств.
3. Помочь в овладении навыками позитивного самовосприятия.
Материал: листы бумаги для каждого участника группы, кисти, краски.
Упражнение. «Моя Вселенная». Школьникам раздаются «форматки» для черчения или рисования. В центре листа надо нарисовать солнце /как уже делалось/ и в центре солнечного круга написать букву «Я». Затем от этого «Я» - центра своей Вселенной — надо прочертить линии к звездам и планетам:
Этот список может быть продолжен или сокращен по желанию педагога. Желательно все же, чтобы количество «планет» не превышало 20-ти. Оптимально 10-12.
Ведущий говорит о том, что «звездная карта каждого показывает — у всех много возможностей, много того, что делает каждого друг другу, и каждый человек может добиться в жизни успеха и сделать так, чтобы другим людям, рядом с ним было веселее и радостнее жить».