Зеленоград. Нужен ли городскому подростку спорт.
Казалось бы ответ прост. Конечно нужен. Тогда зачем заниматься спортом. Ведь по сути это изнашивает организм, окисляет его, и приводит к преждевременному старению. Вот несколько моментов которые могут ответить на этот вопрос.
Глоток физической нагрузки вместо…
Повседневная бытовая физическая нагрузка на подростка с конца 90 годов заметно снизилась, а в некоторых моментах свелась к нулю. Если раньше родители не могли загнать детей с улицы домой, отвлечь от активных игр и об этом сильно сожалели, то сейчас полная противоположность. Детей невозможно оторвать от компьютерных развлечений и выгнать на улицу. Если раньше урок физкультуры был с хорошей физической нагрузкой, то сейчас нагрузки уменьшились. Всё это привело к тому, что суммарная дневная (минимальная) физическая нагрузка уменьшилась до опасных пределов.
Что же появляется в замен.
После еды увеличивается уровень глюкозы в крови. Что бы его нормализовать нужна физическая нагрузка. А если её нет уже несколько месяцев? И это всё происходит из месяца в месяц. Это опасный шаг к сердечно-сосудистым заболеваниям и к диабету. А ведь если мы едим каждый день то и физическая работа то же должна быть ежедневной. Если этой работы нет то постепенно падает физическая работоспособность снижается выносливость и объём мышечной массы заменяется жировыми отложениями. Ожирение. А ведь возможно ожирение внутренних органов. Только физическая работа мышц способна сжигать жир. Теперь о давлении. Оно постепенно будет повышаться если нет регулярных физических нагрузок. Стенки сосудов сужаются, что приведёт к ещё большему повышению давления. Может пойти кровь из носа. Обратите внимание. Может и пострадать мозг. Отсутствие физической активности может привести к сокращению роста новых клеток в головном мозге.
Эмоции подростка.
Эмоциональное состояние человека очень важный показатель здоровья. Чувство эмоциональной усталости чаще преследуют человека недополучившего физической нагрузки. «Дайте мне отдохнуть» - говорит подросток родителям. Хотя физической работы он не совершал. А вот эмоционально он перегружен на все 200%. А дальше что? Депрессия или спорт? Вот в чём вопрос. И ведь это ещё не конец списка.
Может ли помочь в этой ситуации кто то из родителей.
Скорей всего нет. Если эта ситуация уже возникла, то её уже пропустили. Если не кто из родителей не занимался спортом, то его помощь будет поверхностной и не эффективной. Потом такая помощь требует не только спортивных знаний но и массу времени, а у современного человека это большой дефицит. К стати своих детей в спорт отдают быстрей всего родители из бывших спортсменов. Они прекрасно понимают все трудности домашних тренировок и полностью полагаются на спортивных тренеров.
Кто мне поможет.
Лучше воспользоваться помощью опытного человека. Тренер это профессионал по решению таких проблем. Для подростка да и для взрослого человека лучше заниматься в спортивном коллективе, а не индивидуально. Индивидуальное занятие это чисто физическая без эмоциональная работа. В коллективе же появляется масса эмоций, общений, спортивных столкновений, мини побед, дух соперничества, удовлетворение проделанной работой с партнёром, исчезает страх перед соперником и многое другое. На какой-то период забываются проблемы, а иногда они и вовсе исчезают. Получать спортивные физические нагрузки лучше, чем просто грузить мышцы. Спортивные эмоции страшная сила.
Что на практике. Центр единоборств Каллиста и его возможности.
Большинство людей видят только название и внешнюю сторону какого-то вида спорта. Это простительно. Они не являются профессионалами. О спорте знают мало. Возьмите ребёнка, придите к нам в центр, побеседуйте с тренером, посмотрите тренировку. Поговорите с родителями учеников уже занимающихся в центре, с самими учениками. Кстати стоимость занятий всегда будет дешевле, чем стоимость лечения. Посмотрите расписание занятий. Приходить лучше для беседы за 20 минут до начала тренировки. Тренер в это время свободен и ответит на ваши вопросы. Во время тренировки он вам вряд ли поможет. Записаться можно в любом месяце 8-916-124-59-49.
