Романтические отношения имеют критическую важность для счастья и благополучия пар. Однако, как бы не было печально признать, 40% пар заключивших брак со временем разводятся. Очевидно, что поддержание гармонии в отношениях - дело не легкое. Однако не стоит отчаиваться, существуют способы, чтобы сохранить их на как можно долгий срок.


Общение - это основная составляющая здоровых отношений между мужчиной и женщиной. Счастливые пары регулярно общаются. Однако это должно быть не только обсуждениями родительского воспитания и бытовых проблем. Попытайтесь регулярно тратить некоторое время, на обсуждение более глубоких или более личных моментов, чтобы оставаться на связи с вашим любимым человеком в долгосрочной перспективе.


Это не значит, что вам следует избегать сложных тем. Если все проблемы держать в себе и не общаться, рано или поздно проблемы накопятся и это приведет к плохим последствиям. В то время как обсуждение нелегких тем окупится позже вдвойне, для этого многие посещают центр психологии.

Разногласия - это часть любого союза, однако некоторые виды борьбы особенно вредны. Пары, которые практикуют деструктивное поведение в моменты выяснения отношений - например, кричать, прибегать к личной критике или отходить от обсуждения - с увеличенной вероятностью разрушаются, чем пары, практикующие более конструктивный вариант. Это может быть просто попытка выявить, что ощущает ваш партнер, выслушать его мнение и пытаться заставить его или ее смеяться.

Погрязая в семейных заботах, таких как воспитание детей, карьера и внешние обязательства может быть сложно оставаться на связи с вашим партнером. Тем не менее, имеются важные причины, чтобы над этим усердно поработать. В одном эксперименте, например, ученые выявили пары, которые сообщили о скуке в течение своего седьмого года брака, были значительно менее удовлетворены их отношениями через девять лет.



Чтобы поддержать отношения интересными, нужно пробовать новое. Эксперты рекомендуют вырваться из рутины и заняться каким-нибудь увлекательным занятим - будь то танцы, занятия в классе или барбекю на природе.

Интимная жизнь тоже важная составляющая романтических отношений. Существуют пары, которые считают правильным планировать секс, помещая его в календарь. Такое «планирование» превращает романтические отношения в рутину, ведь монотонность убивает интерес. Постарайтесь их скрасить, добавив больше спонтанности, от этого они станут разнообразнее, что принесет больше удовольствия и удовлетворенности обоим.



У каждых взаимоотношений есть свои взлеты и падения, однако некоторые причины оказывают большее влияние, чем другие, для создания стрессов в отношениях. Например, финансовые вопросы и воспитание детей часто создают одни и те же конфликты. Одним из истоков проблемы является постоянное повторение разногласий снова и снова. Здесь психологи могут помочь парам улучшить свое общение и найти здоровые методы решения конфликта.



Вам не стоит ждать, когда отношения придут к точке невозврата, прежде чем начать работать над укреплением ваших отношений. Было доказано, что программы обучения в области образования, которые обучают навыкам, таким как уважительное общение, умение слушать и обходить конфликты, уменьшают намного риск развода.