Верясова Наталья Васильевна
Должность:учитель
Группа:Посетители
Страна:Россия
Регион:Ноябрьск
01.02.2016
0
332
1

Моделирование урока для учащихся 5-го класса по физической культуре. Тема : Беговая подготовка.

 

 

Моделирование урока для учащихся 5-го класса

 

Тема урока: беговая подготовка

 

Цель урока: измерение частоты сердечных сокращений для определения уровня физической нагрузки при выполнении легкоатлетических упражнений. 

 

Задачи урока:

 

1.      Развитие скоростно-силовых способностей средствами бега на короткие дистанции.

 

  1. Совершенствовать технику высокого старта на короткие дистанции;
  2. Способствовать укреплению здоровья, повышению функциональных возможностей организма (дыхательных, сердечно-сосудистых).

 

Вид урока: Легкая атлетика

 

Тип урока: образовательно-тренировочный

 

Проблемная ситуация:

 

1. Сравнить эффективность измерения частоты сердечных сокращений за разные промежутки времени.

 

2. Определить уровень физической нагрузки.

 

Структура урока.

 

  1. Вводная часть:

 

  • Организация подготовки учащихся к уроку;

  • Постановка цели урока и обеспечение ее восприятия учащимися;

  • Психофизиологическая подготовка учащихся к усвоению содержания урока и активная познавательно-рекреационно-двигательная деятельность занимающихся;

 

  1. Основная часть:

 

  • Развитие двигательных качеств;

  • Воспитание духовно-нравственных и волевых качеств личности;

  • Контроль, оценка и анализ результатов учебной деятельности занимающихся;

  • Коррекция учебно-воспитательных воздействий;

 

  1. Заключительная часть:

 

  • Снижение физической нагрузки учащихся;

  • Подведение итогов урока;

  • Задание на дом;

  • Организованное завершение.

 

Планируемые результаты

 

            Личностные

 

  • Овладение навыками бега на короткие дистанции;
  • Умения проявлять физические способности (качества)

 

Метапредметные:

 

  • Проявлять осознанную дисциплину и готовность отстаивать собственную позицию;

  • Владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, умение логически грамотно излагать, аргументировать собственную точку зрения.

    Предметные:

 

  • Преодолевать трудности при выполнении учебных заданий;

  • Уметь обеспечивать безопасность мест занятий, спортивной одеждой.

     

    Конспект урока.

 

  1. Вводная часть.

 

  1. Организационная часть

 

  • Проверить домашнее задание.

  • Постановка проблемной ситуации. "Сегодня на уроке мы с вами по показателям частоты сердечных сокращений будем учиться определять уровень физической нагрузки"

  • Ответы на вопросы учителя (участие в диалоге).

  • Объявление системы оценивания."Отметку за урок сегодня вы получите за количество набранных баллов. 6-7 баллов - "5"; 4-5 баллов - "4"; 1-3 балла - "3".

 

Задача: мотивировать учащихся на выполнение поставленных задач.

 

Средства: частично-поисковый метод.

 

Формы организации: осознание проблемы.

 

  1. Психофизиологическая подготовка:

 

1мин.  Обратить внимание на спортивную одежду, самочувствие, настроение обучающихся. 
Техника безопасности на уроке лёгкой атлетики.

 

1.Общеразвивающие упражнения в движении: 
1) повороты и наклоны головы влево - вправо, вперёд- назад; 
2) смена положений рук; 
3) наклоны туловища вперёд, влево – вправо; 
4) выпады ног вперёд, влево – вправо. Выполнение команд учителя. 

 

2.Специальные беговые упражнения: 
1) с высоким подниманием бедра - 1 балл; 
2) с захлёстыванием голени- 1 балл; 
3) семенящий- 1 балл; 
4) прыжками «с ноги на ногу» - 1 балл; 
5) подскоками- 1 балл.

 

Выполнив задание, обратно возвращаются шагом, восстанавливая дыхание. Развитие быстроты, ловкости, координации движений с помощью общеразвивающих упражнений. 

 

Деятельность учителя: организующая роль в выборе проводящего упражнения, корректировка выполнений упражнений.

 

Деятельность учащихся: выполнение упражнений.

 

Учебные универсальные действия:

 

  • Умение вступать в диалог, участвовать в коллективном обсуждении проблем; (коммуникативные)

 

  1. Основная часть.

 

1. Повторение техники высокого старта со стартовым ускорением- 1 балл.

 

Частная задача этапа: закрепить технику высокого старта.

 

Методы: показ, инструктирование.

 

УУД: умение правильно выполнять бег (личностные).

 

 2.Челночный бег по разметочным линиям в спортивном зале- 1 балл.

 

 Деятельность учителя: фиксирует результаты, проверяет технику    выполнения.

 

 Деятельность учащихся: челночный бег по разметочным линиям с высокого старта.

 

 Между забегами выполнение упражнений для восстановления дыхания. После выполнения упражнений измерение частоты сердечных сокращений.

 

Частная задача этапа: выполнить двигательные действия, развивать быстроту, скорость реакции.

 

Методы: метод интервально-повторного упражнения.

 

УУД: умение правильно выполнять бег (личностные).

 

3. Подвижная игра по выбору детей.

 

Деятельность учителя: Организация игры.

 

Деятельность учащихся: Участие в игре.

 

Частная задача этапа: совершенствовать скоростно-силовые качества, реакции, быстроты; развитие морально-волевых качеств.

 

По окончании игры измерить частоту сердечных сокращений.

 

Методы: игровой, соревновательный.

 

УУД: умение интегрироваться в группу, строить взаимодействия, прогнозировать результат (коммуникативные).

 

  1. Заключительная часть.

 

1. Упражнения на восстановление дыхания

 

  • Передвижение шагом с дыхательными упражнениями;

  • Игра на внимание «Запрещенные движения».

    Деятельность учителя: организация проведения упражнений, игры.

    Деятельность учащихся: выполнение упражнений, участие в игре на внимание.

    Частная задача этапа: восстановление основных функциональных систем организма.

    Методы: метод целостного упражнения.

    УУД: умение воздействовать на организм в целях восстановления основных функциональных систем (личностные).

 

  1. Рефлексия.

 

  • Назовите самый интересный момент урока.

 

  • Назовите самый сложный момент урока.

 

Деятельность учителя: Постановка вопросов.

 

Деятельность учащихся: Ответы на вопросы.

 

Частная задача этапа: устранение типичных ошибок, которые допускают учащиеся при освоении техники двигательных действий.

 

Методы: Словесный (диалог)

 

УУД: умение оценивать свою собственную деятельность, эмоциональное состояние, выявлять ошибки, корректировать дальнейшую деятельность (личностные).

 

  1. Подведение итогов.

 

Вопросы: проанализируйте по показателям частоты сердечных сокращений уровень физической           нагрузки на сегодняшнем уроке.

 

Домашнее задание: творческое задание. Ответ на вопрос: почему в большом спорте используется низкий старт? Почему он считается более эффективным?

 

Оценивание: поставить отметки по набранному количеству баллов.

 

 Деятельность учителя: Выявить достижение цели урока.

 

Деятельность учащихся: показ знаний на достижение цели урока.

 

Частная задача этапа: подвести итоги учебной деятельности на уроке, выявить степень достижения цели урока.

 

Методы: фронтальный.

 

УУД: умение слушать, усваивать информацию, самостоятельно выполнять поиск информации и подбор физических упражнений (коммуникативные).

 

Самоанализ урока по теме

 

«Развитие быстроты на материале легкой атлетики».

 

            Урок построен в соответствии с целями и задачами.  Структура урока помогает решить цели и задачи урока. Все этапы урока построены в логике и обеспечивают их построение в соответствии различных видов деятельности учащихся.

 

В вводнойчасти урока была поставлена проблемная ситуация и выбраны средства для ее решения. Проведена психофизиологическая подготовка организма занимающихся к предстоящей нагрузке.

 

В основной части урока были проведены упражнения по закреплению техники высокого старта, измерение частоты сердечных сокращений для определения физической нагрузки. Для развития быстроты, коммуникационных качеств и увеличения тренировочного эффекта были проведены подвижные игры. Учащиеся показали качественное выполнение специальных упражнений. В ходе опроса по сопоставлению показателей ЧСС за разные промежутки времени учащиеся показали умение анализировать полученную информацию.  Участвуя в играх, учащиеся смогли показать рациональное использование средств, форм и методов развития двигательных качеств.

 

В заключительной части для восстановления функциональных систем организма и приведения их в норму были проведены дыхательные и релаксационные упражнения. Проведен анализ пульсометрии, который показал соответствие физическим нормам. В ходе рефлексии выявлен эмоциональный фон урока и трудные моменты для учащихся: хорошее настроение учащихся. Оценивание: отметка за урок сегодня выставлялась за количество набранных баллов. 6-7 баллов - "5"; 4-5 баллов - "4"; 1-3 балла - "3".

 

 

 

Чтобы с самого начала обеспечить высокий темп движения, спринтеры используют так называемый низкий старт.

Приложение 1

                                                        Таблица нагрузок

 

Пульс

Нагрузка

151 -170 ударов в минуту

Большая

131 -150 ударов в минуту

 

Комментарии пользователей /0/
Комментариев нет...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наши услуги



Мы в соц. сетях

    Персональные сообщения