Редактор
Должность:Редактор
Группа:Мир учителя
Страна:Россия
Регион:Москва
10.11.2015
0
282
0

"Методы музыкальной терапии как способ профилактики и коррекции эмоционального выгорания педагога

Россия,ЯНАО,Надымский район,пос.Лонгъюган
МОУ "Лонгъюганская средняя общеобразовательная школа"
Учитель музыки, педагог-психолог
Долматова Г.И.

С древних времен известно благоприятное влияние музыкальных произведений на состояние здоровья человека. Со времен глубокой древности замечено, что чередование звуков, их ритмики, способно нести сильнейшую энергетическую информацию. К ритмике обращались во все времена мировые религии, колдуны, шаманы и властители. Определенно направленная ритмика могла свести человека с ума, погрузить в радость или в уныние, а могла, напротив, вселить уверенность в собственные силы. Звуки воистину вершат чудеса – исцеляют, возвышают дух, волнуют, радуют, печалят. Музыка в зависимости от ритма, темпа, мелодии по-разному воздействует на человеческий организм. Военные марши повышают тонус мышц, мажорная музыка в быстром темпе учащает пульс и повышает артериальное давление. Радующая слух мелодия способствует расширению сосудов, нормализует артериальное давление и замедляет пульс. Минорная же музыка, как ни странно, активизирует физиологические процессы.

Целители Древнего Китая и Древней Индии одними из первых обратили внимание на то, что вызываемые приятными мелодиями эмоции стимулируют обмен веществ и кровообращение, улучшают работу головного мозга и центральной нервной системы, т.е. музыка имеет лечебный эффект.

В средние века во время эпидемии чумы в городах,  не переставая звонили колокола: считалось, что колокольный звон помогает справиться с этой страшной болезнью. Тот же эффект производило и хоровое пение во время непрестанных молебнов.

Французская писательница Жорж Санд в своих письмах  друзьям упоминала о том, что не раз спасалась от депрессии с помощью мягкой жизнеутверждающей музыки, не исключено, что музыки Шопена, в которого она была влюблена. В России известный психиатр и невропатолог В.М. Бехтерев нередко воздействовал на своих пациентов с помощью музыкальных занятий, подбирая незамысловатые народные мелодии или классическую музыку.

 Как утверждает заместитель генерального директора Института проблем здоровья и новых технологий, член-корреспондент Академии медико-технических наук Евгений Рыбкин, это и есть пример безмедикаментозной, так называемой, резонансной терапии.

Музыкотерапия – лечение, при котором путем подбора тех или иных энергетических ритмов, речевых или музыкальных, происходит воздействие не только на психику человека, его общее самочувствие, но даже и на отдельные внутренние органы, восстанавливая тем самым их нормальную жизнедеятельность.

К тому же достоинствами музыкотерапии являются абсолютная безвредность, легкость и простота применении.

Сегодня музыкальная терапия объединяет многие направления науки – биологию, медицину, психологию и музыкальное, исполнительское искусство.

 Во всероссийскую программу звукорезонансной терапии активно включился Инструментальный театр, объединивший  известных деятелей российской культуры.

 Театр возглавляет Сергей Судзиловский, заслуженный артист Российской Федерации, солист Московской государственной филармонии, лауреат всероссийских и международных конкурсов, чья виолончель, изготовленная еще в XVI веке, завоевала не только признание и любовь ценителей музыки, но и стала чистым голосом, исцеляющим от недугов.

На основе методов звукорезонансной терапии учеными разработаны специальные программы, включающие в себя как психологические тесты, так и электроэнцефалограммы, при помощи которых исследуется  электроактивность мозга. Кроме того, применяется и целый  ряд клинико-физических методов для исследования активности кровообращения, которые и дают ученым возможность понять, какое влияние та или иная музыка оказывает на психику человека, его организм в целом.

Научно проанализировано с позиций вибрационных, волновых, звуковых и ритмических характеристик влияние на работу внутренних органов, к примеру, следующих произведений Д.Д.Шостаковича:

Соната для виолончели и фортепиано в 4-х частях:

I часть – общий потенциал – 11.000

- сердечно-сосудистая система             3000%

- эндокринная система                           1200%

- лимфатическая                                      770%

- мозг                                                        950%

- мужская половая сфера                         950%

- женская половая сфера                        0

- желудочно-кишечный тракт               0

 

II часть – общий потенциал – 19.000

 - дыхательная система                           2100%

- мозг                                                         600%

- желудочно-кишечный тракт                500%

- сердечно-сосудистая система               200%

- мужская половая сфера                         250%

- женская половая сфера                          80%

- эндокринная система,  лимфа, кровь             0

 

III часть – общий потенциал – 31.000

- легкие (астма)                                       4600%

- лимфа                                                     4300%

- мозг                                                                    1200%

- трахея                                                      400%

- кровь                                                       120%

- сердечно-сосудистая система               100%

- ЖКТ, ОДА, половая     0

 

IV часть – общий потенциал – 0

 

 

Трио для скрипки, виолончели и фортепиано в 4-х частях:

I часть – общий потенциал – 31.000

- мужская половая сфера                        4000%

- женская половая сфера                        3000%

- ОДА                                                       3200%

- ССС, дыхательная, ЖКТ, кровь, лимфа        0

 

II часть – общий потенциал – 2.000

- сердечно-сосудистая система                6000%

- желудочно-кишечный тракт               3000%

- мозг                                                        1200%

- дыхательная система                              900%

- ОДА, лимфа, кровь, половая                  0

 

III часть – общий потенциал – 850

- мозг                                            10000%

- сердечно-сосудистая система              8000%

- дыхательная система                            2500 %

- лимфа                                                     2300%

- кровь                                                      1100%

- ОДА, половая                                            0

 

IV часть – общий потенциал – 1.200

- ОДА                                                     7000%

- женская половая сфера                      8000%

- мужская половая сфера                     3000%

- мозг                                                      3000%

- дыхательная система                          1000%

- сердечно-сосудистая система              200%

- кровь, лимфа                                            0

 

Регулярное прослушивание музыкальных композиций существенно облегчает состояние пациентов, страдающих хроническими болями различного происхождения. Так полагают американские ученые из клиники в Кливленде штата Огайо, США. В проведенном ими исследовании приняли участие 60 больных с жалобами на продолжительные боли, вызванные ревматоидным артритом, остеоартритом, деформациями межпозвоночных дисков и другими неонкологическими заболеваниями. Испытуемые были разделены на три равные группы. Две из них получили возможность слушать музыку – записи, подобранные самостоятельно, либо предоставленные организаторами эксперимента. Сеансы музыкальной терапии продолжались по четыре часа в день в течение недели. Третья, контрольная группа участников боролась с болевым синдромом только традиционными средствами.

У больных, получавших возможность слушать музыку, интенсивность болевых ощущений сокращалась в среднем на 21% по сравнению с контрольной группой, а уровень депрессии, вызванной хронической болью — на 25%. При этом не было зафиксировано статистически значимых различий между больными, слушавшими заранее подобранные записи, и больными, выбиравшими музыку самостоятельно.

Слушание фрагмента:

Wolfgang Amadeus Mozart — Piano Concerto No. 21 — Andante -лечебная музыка Моцарта: улучшает зрение, снимает суставные боли, способствует росту умственных способностей у детей.

 

По мнению современных музыкальных терапевтов,  каждый музыкальный инструмент по-своему влияет на человеческий организм:

  •          скрипка — успокаивает нервную систему;

 

  •          орган — упорядочивает мысли, приводя в порядок разум, гармонизирует энергетические потоки в позвоночнике.

 

  •          пианино — очищает и нормализует работу щитовидной железы.

 

  •          барабан — приводит в норму работу сердца и кровеносной системы.

 

  •          флейта — расширяет и очищает легкие.

 

  •          цимбалы — стимулируют работу печени.

 

  •          баян и аккордеон — активизируют и улучшают работу органов пищеварения.

 

  •          саксофон — стимулирует сексуальную энергию.

 

  •          арфа — гармонизирует работу сердца.

 

  •          виолончель — позитивно влияет на почки.

 

  •          колокольчики — помогают побороть хандру и депрессию.

 

Как слушать музыку с пользой для себя?

Чтобы музыка оказывала оздоровительный эффект, её нужно слушать, придерживаясь простых правил:

ü   лечь, расслабиться, закрыть глаза и полностью погрузиться в музыку;

 

ü   постарайтесь избавиться от любых мыслей, выраженных словами;

 

ü  вспомните приятные моменты в жизни;

 

ü   мыслите картинками, образами;

 

ü  не следует засыпать;

 

ü  длительность – не более 20–30 минут в день.

 

Если вы выбрали данный приятный метод самооздоровления, то музыку лучше сочетать с утренней зарядкой, дыхательными упражнениями или ежедневными прогулками по парку.

Доказано, что правильно подобранная для прослушивания классическая музыка (Моцарт, Григ, Лист, Вивальди…) воздействует на человека не только эстетически, но и положительно влияет на его интеллект, психику, самочувствие. 

У вас бессонница? Тогда слушайте Грига – сюиту  “Пер Гюнт”

В современном мире, насыщенном радиоэлектроникой, динамической техникой, архитектурой и архитектоникой больших городов, с высокой плотностью населения, деформированной экологией и высокой эмоциональной напряженностью социальной среды, отсутствием сбалансированности питания, труда и отдыха, нарастанием гиподинамии, баланс энергий организма не успевает приходить в норму, постепенно и неуклонно накапливая отрицательную компоненту.

 Все это приводит к нарушению обменных процессов в организме, его органах и тканях, ведет к увеличению дефицита положительной жизненной энергии, к развитию патологических процессов в организме.

 Наряду с традиционными методами лечения музыкотерапия способна восстанавливать не только нарушенные функции организма, но и его энергетический потенциал, жизненные силы, энергию и работоспособность.

 

                                         Приложения:

Приложение 1.   «МОДЕЛИРОВАНИЕ  НАСТРОЕНИЯ»

При переутомлении и нервном истощении слушайте

               «Утро» Э. Грига, «Полонез» Огинского

 

При угнетенном меланхолическом настроении слушайте

«Ода «К радости» Л. Бетховена, «Аве Мария» Ф. Шуберта

 

При раздражительности, невозможности сдерживать себя слушайте

«Хор пилигримов» Р. Вагнера, «Сентиментальный вальс» П. Чайковского (все вальсы вообще обладают успокаивающим гармонизирующим действием)

 

При рассеянности, снижении внимания слушайте

«Времена года П. Чайковского, «Лунный свет» К. Дебюсси, «Грезы» Р. Шумана

 

Расслабляющим  воздействием обладает музыка

И.С. Баха («Прелюдия» №1,8), музыка Ф. Шопена (Прелюдии №4, 13,15), «Баркарола» П. Чайковского, «Пастораль», «Старинная песенка» Ж. Бизе, «Лебедь» К. Сен-Санса, популярные темы «Истории любви» Лея и  «Yesterday» Д. Леннона, «Элегия» Форе.

 

Тонизирующее воздействие оказывают мелодии

«Чардаша» К. Монти, «Кумпарситы» Родригеса,  «Аделиты» Пурсена, «Шербургских зонтиков» М. Леграна

 

Мелодии, способствующие мобилизации и формирующие чувствоуверенности в себе – «Мелодия»  К. Глюка, «Прелюдия» №17 Ф. Шопена, «Мгновения» М. Таривердиева, музыка Ж. Бизе, «Тореадор» Р. Щедрина

Приложение 2.   «ЛЕЧЕБНЫЕ  МУЗЫКАЛЬНЫЕ  ИНСТРУМЕНТЫ»

 

Инструмент – Фортепиано, аккордеон

Действие – благотворно влияют на образование желчного сока, защищают слизистую от поражения.

Эффективное  время суток – утро.

 

Инструмент – Гитара

Действие – гасит раздражение и «разгружает»  сердце.

Эффективное время суток – полдень.

 

Инструмент – Скрипка

Действие – активизирует работу тонкого кишечника.

Эффективное  время суток – день.

 

 

Инструмент – Саксофон

Действие – улучшает работу почек.

Эффективное  время суток – вечер.

 

Инструмент – Труба

Действие – улучшает работу поджелудочной железы.

Эффективное  время суток – утро.

 

Инструмент – Арфа

Действие – улучшает дыхание при астме, бронхите.

Эффективное  время суток – вечер.

 

Инструмент – Барабан

Действие – укрепляет иммунитет.

 

 

Приложение 3.   «МУЗЫКАЛЬНАЯ  АПТЕКА   ДЛЯ  МАЛЫШЕЙ»

 

Говорят дети: «Не хочу, не буду, уходи, ты – плохой!!!,  «Мама, я боюсь»

Лечим: музыка Й. Гайдна, Ф. Шуберта, Р. Шумана, Ф. Листа, П. Чайковского («Лебединое озеро»), А. Пахмутовой, М. Таривердиева, «Свет луны» К.  Дебюсси, «Лебедь» К. Сен-Санса, В.А. Моцарта (2 часть «Маленькой ночной серенады»).

 

Говорят дети: «Голова болит»

Лечим: «Весенняя песня» Ф. Мендельсона  и Д. Гершвин, «Полонез» Огинского

 

Говорят дети: «Животик болит»

Лечим: «Вальс цветов» из балета П. Чайковского «Щелкунчик»

 

Говорят дети: «Болит, болит, болит»

Лечим: анальгетики в мире звуков – музыка И.С. Баха, Г. Генделя

 

Говорят дети: «Уснуть не могу»

Лечим: «Колыбельная» И. Брамса, сюита «Пер Гюнт» Э. Грига, сборник «Колысаночки» (фольклор)

 

Говорят дети: «Мне грустно»

Лечим: вальсы из балетов П. Чайковского, «На тройке» (из цикла «Времена года», «Весна» из цикла «Времена года» А. Вивальди

 

Говорят дети: «Горлышко болит»

Лечим: лидирующую роль в борьбе с простудными и многими другими инфекциями играют тембры духовых инструментов.

 

На все случаи жизни для малыша – музыка В.А. Моцарта!

 

 

                                        Использованная литература:

 

  1.       Журнал «Музыка и ты»  № 4 за 1984 г., №6 за 1991 г., № 8 за 1995 г..
  2.       Степанов С., «Психологические подсказки на каждый день», М. «Эксмо», 2004 г.
  3.       Тарасов Е. «Популярная психотерапия», М., «Гранд», 1997 г.
  4.       Яровицкий В. «Психологический лечебник», М. «Рипол классик», 2001 г.
  5.       Интернет-источники
Комментарии пользователей /0/
Комментариев нет...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наши услуги



Мы в соц. сетях

    Персональные сообщения