Долматова Галина Ивановна
Должность:не указана
Группа:Посетители
Страна:Россия
Регион:не указан
02.11.2015
0
209
0

Статья «Методы музыкальной терапии как способ профилактики и коррекции эмоционального выгорания педагога»

 «Методы музыкальной терапии как способ  профилактики и коррекции  эмоционального выгорания педагога»

Автор: Долматова Галина Ивановна,

педагог-психолог, учитель музыки

     первой квалификационной категории

               МОУ «Лонгъюганская СОШ»

               Надымского района ЯНАО

 

С древних времен известно благоприятное влияние музыкальных произведений на состояние здоровья человека. Со времен глубокой древности замечено, что чередование звуков, их ритмики, способно нести сильнейшую энергетическую информацию. К ритмике обращались во все времена мировые религии, колдуны, шаманы и властители. Определенно направленная ритмика могла свести человека с ума, погрузить в радость или в уныние, а могла, напротив, вселить уверенность в собственные силы. Звуки воистину вершат чудеса – исцеляют, возвышают дух, волнуют, радуют, печалят. Музыка в зависимости от ритма, темпа, мелодии по-разному воздействует на человеческий организм. Военные марши повышают тонус мышц, мажорная музыка в быстром темпе учащает пульс и повышает артериальное давление. Радующая слух мелодия способствует расширению сосудов, нормализует артериальное давление и замедляет пульс. Минорная же музыка, как ни странно, активизирует физиологические процессы.

Целители Древнего Китая и Древней Индии одними из первых обратили внимание на то, что вызываемые приятными мелодиями эмоции стимулируют обмен веществ и кровообращение, улучшают работу головного мозга и центральной нервной системы, т.е. музыка имеет лечебный эффект.

В средние века во время эпидемии чумы в городах,  не переставая звонили колокола: считалось, что колокольный звон помогает справиться с этой страшной болезнью. Тот же эффект производило и хоровое пение во время непрестанных молебнов.

Французская писательница Жорж Санд в своих письмах  друзьям упоминала о том, что не раз спасалась от депрессии с помощью мягкой жизнеутверждающей музыки, не исключено, что музыки Шопена, в которого она была влюблена. В России известный психиатр и невропатолог В.М. Бехтерев нередко воздействовал на своих пациентов с помощью музыкальных занятий, подбирая незамысловатые народные мелодии или классическую музыку.

 Как утверждает заместитель генерального директора Института проблем здоровья и новых технологий, член-корреспондент Академии медико-технических наук Евгений Рыбкин, это и есть пример безмедикаментозной, так называемой, резонансной терапии.

Музыкотерапия – лечение, при котором путем подбора тех или иных энергетических ритмов, речевых или музыкальных, происходит воздействие не только на психику человека, его общее самочувствие, но даже и на отдельные внутренние органы, восстанавливая тем самым их нормальную жизнедеятельность.

К тому же достоинствами музыкотерапии являются абсолютная безвредность, легкость и простота применении.

Сегодня музыкальная терапия объединяет многие направления науки – биологию, медицину, психологию и музыкальное, исполнительское искусство.

 Во всероссийскую программу звукорезонансной терапии активно включился Инструментальный театр, объединивший  известных деятелей российской культуры.

 Театр возглавляет Сергей Судзиловский, заслуженный артист Российской Федерации, солист Московской государственной филармонии, лауреат всероссийских и международных конкурсов, чья виолончель, изготовленная еще в XVI веке, завоевала не только признание и любовь ценителей музыки, но и стала чистым голосом, исцеляющим от недугов.

На основе методов звукорезонансной терапии учеными разработаны специальные программы, включающие в себя как психологические тесты, так и электроэнцефалограммы, при помощи которых исследуется  электроактивность мозга. Кроме того, применяется и целый  ряд клинико-физических методов для исследования активности кровообращения, которые и дают ученым возможность понять, какое влияние та или иная музыка оказывает на психику человека, его организм в целом.

Научно проанализировано с позиций вибрационных, волновых, звуковых и ритмических характеристик влияние на работу внутренних органов, к примеру, следующих произведений Д.Д.Шостаковича:

Соната для виолончели и фортепиано в 4-х частях:

I часть – общий потенциал – 11.000

- сердечно-сосудистая система             3000%

- эндокринная система                           1200%

- лимфатическая                                      770%

- мозг                                                        950%

- мужская половая сфера                         950%

- женская половая сфера                        0

- желудочно-кишечный тракт               0

 

II часть – общий потенциал – 19.000

 - дыхательная система                           2100%

- мозг                                                         600%

- желудочно-кишечный тракт                500%

- сердечно-сосудистая система               200%

- мужская половая сфера                         250%

- женская половая сфера                          80%

- эндокринная система,  лимфа, кровь             0

 

III часть – общий потенциал – 31.000

- легкие (астма)                                       4600%

- лимфа                                                     4300%

- мозг                                                                    1200%

- трахея                                                      400%

- кровь                                                       120%

- сердечно-сосудистая система               100%

- ЖКТ, ОДА, половая     0

 

IV часть – общий потенциал – 0

 

 

Трио для скрипки, виолончели и фортепиано в 4-х частях:

I часть – общий потенциал – 31.000

- мужская половая сфера                        4000%

- женская половая сфера                        3000%

- ОДА                                                       3200%

- ССС, дыхательная, ЖКТ, кровь, лимфа        0

 

II часть – общий потенциал – 2.000

- сердечно-сосудистая система                6000%

- желудочно-кишечный тракт               3000%

- мозг                                                        1200%

- дыхательная система                              900%

- ОДА, лимфа, кровь, половая                  0

 

III часть – общий потенциал – 850

- мозг                                            10000%

- сердечно-сосудистая система              8000%

- дыхательная система                            2500 %

- лимфа                                                     2300%

- кровь                                                      1100%

- ОДА, половая                                            0

 

IV часть – общий потенциал – 1.200

- ОДА                                                     7000%

- женская половая сфера                      8000%

- мужская половая сфера                     3000%

- мозг                                                      3000%

- дыхательная система                          1000%

- сердечно-сосудистая система              200%

- кровь, лимфа                                            0

 

Регулярное прослушивание музыкальных композиций существенно облегчает состояние пациентов, страдающих хроническими болями различного происхождения. Так полагают американские ученые из клиники в Кливленде штата Огайо, США. В проведенном ими исследовании приняли участие 60 больных с жалобами на продолжительные боли, вызванные ревматоидным артритом, остеоартритом, деформациями межпозвоночных дисков и другими неонкологическими заболеваниями. Испытуемые были разделены на три равные группы. Две из них получили возможность слушать музыку – записи, подобранные самостоятельно, либо предоставленные организаторами эксперимента. Сеансы музыкальной терапии продолжались по четыре часа в день в течение недели. Третья, контрольная группа участников боролась с болевым синдромом только традиционными средствами.

У больных, получавших возможность слушать музыку, интенсивность болевых ощущений сокращалась в среднем на 21% по сравнению с контрольной группой, а уровень депрессии, вызванной хронической болью — на 25%. При этом не было зафиксировано статистически значимых различий между больными, слушавшими заранее подобранные записи, и больными, выбиравшими музыку самостоятельно.

Слушание фрагмента:

Wolfgang Amadeus Mozart — Piano Concerto No. 21 — Andante -лечебная музыка Моцарта: улучшает зрение, снимает суставные боли, способствует росту умственных способностей у детей.

 

По мнению современных музыкальных терапевтов,  каждый музыкальный инструмент по-своему влияет на человеческий организм:

·         скрипка — успокаивает нервную систему;

 

·         орган — упорядочивает мысли, приводя в порядок разум, гармонизирует энергетические потоки в позвоночнике.

 

·         пианино — очищает и нормализует работу щитовидной железы.

 

·         барабан — приводит в норму работу сердца и кровеносной системы.

 

·         флейта — расширяет и очищает легкие.

 

·         цимбалы — стимулируют работу печени.

 

·         баян и аккордеон — активизируют и улучшают работу органов пищеварения.

 

·         саксофон — стимулирует сексуальную энергию.

 

·         арфа — гармонизирует работу сердца.

 

·         виолончель — позитивно влияет на почки.

 

·         колокольчики — помогают побороть хандру и депрессию.

 

Как слушать музыку с пользой для себя?

Чтобы музыка оказывала оздоровительный эффект, её нужно слушать, придерживаясь простых правил:

ü   лечь, расслабиться, закрыть глаза и полностью погрузиться в музыку;

 

ü   постарайтесь избавиться от любых мыслей, выраженных словами;

 

ü  вспомните приятные моменты в жизни;

 

ü   мыслите картинками, образами;

 

ü  не следует засыпать;

 

ü  длительность – не более 20–30 минут в день.

 

Если вы выбрали данный приятный метод самооздоровления, то музыку лучше сочетать с утренней зарядкой, дыхательными упражнениями или ежедневными прогулками по парку.

Доказано, что правильно подобранная для прослушивания классическая музыка (Моцарт, Григ, Лист, Вивальди…) воздействует на человека не только эстетически, но и положительно влияет на его интеллект, психику, самочувствие. 

У вас бессонница? Тогда слушайте Грига – сюиту  “Пер Гюнт”

В современном мире, насыщенном радиоэлектроникой, динамической техникой, архитектурой и архитектоникой больших городов, с высокой плотностью населения, деформированной экологией и высокой эмоциональной напряженностью социальной среды, отсутствием сбалансированности питания, труда и отдыха, нарастанием гиподинамии, баланс энергий организма не успевает приходить в норму, постепенно и неуклонно накапливая отрицательную компоненту.

 Все это приводит к нарушению обменных процессов в организме, его органах и тканях, ведет к увеличению дефицита положительной жизненной энергии, к развитию патологических процессов в организме.

 Наряду с традиционными методами лечения музыкотерапия способна восстанавливать не только нарушенные функции организма, но и его энергетический потенциал, жизненные силы, энергию и работоспособность.

 

                                         Приложения:

Приложение 1.   «МОДЕЛИРОВАНИЕ  НАСТРОЕНИЯ»

При переутомлении и нервном истощении слушайте

               «Утро» Э. Грига, «Полонез» Огинского

 

При угнетенном меланхолическом настроении слушайте

«Ода «К радости» Л. Бе

Комментарии пользователей /0/
Комментариев нет...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наши услуги



Мы в соц. сетях

    Персональные сообщения