Редактор
Должность:Редактор
Группа:Мир учителя
Страна:Россия
Регион:Москва
01.04.2014
0
1452
0

Саптық жаттығулар

Казахстан,Алматинская область, Алакольский район

Достыкская средняя школа

Учитель физической культуры

Шаяхметов Бақтұр Нығыметұлы

Саптық жаттығулар

Сыныбы  4

Өткізілетін орны: Спортзал
Сабақтың мақсаты:
1. Білімділік: Саптағы гимнастикалық жаттығуларды бағалау (Б) алға, артқа домалауды жетілдіру.
2. Денсаулық сақтау: Шапшандық, икемділік және күш сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелеу: Сабақтағы жүктемесін дұрыс орындау, тәртіпке тарту.
Қолданатын спорт құралдары: ысқырғыш, гимнастикалық маттар, секіртпе.

Сабақ барысы:
1. Кіріспе бөлімі:
 Оқушылырды сапқа тұрғызу және оларға  рапорт тапсыртқызу.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар:
Оңға, солға айналып бұрылу.
Секіріп бұрылу.
Жүру:
Аяқтың ұшымен, өкшемен,
Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.
Отырып, жартылай отырып жүру.
Назар аудару жаттығулары:
- жүріс
- жүгіріс
- 360 градусқа айналып жүру
Спорт жүрісі
Жүгіру:
- Түзу аяқты алға көтеріп жұгіру.
- Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.
- Түзу аяқты жан – жаққа лақтырып жүгіру.
- Он жағымен жүгіру
- Сол жағымен жүгіру.
- Теріс қарап жүгіру.

Жалпы дамыту жаттығуларын жүрісте жасау:
- Ж. Б: Қол құлыпта.
1 - 4 қолды оң жаққа айналдыру
1 - 4 қолды сол жаққа айналдыру
- Ж. Б: Қол құлыпта.
13. құлыпта ашпай алға жіберу.
14. Ж. Б.
15. – 1
16. Ж. Б.
- Ж. Б: Қол иықта.
1 - 4 алға айналдыру.
1 - 4 артқа айналдыру.
- Ж. Б: Оң қолды көтеру.
1, 2 қолды артқа сермеу
3, 4: қолды ауыстырып артқа сермеу.
- Ж. Б: Қолды жан – жаққа жіберу.
1, 2: қолдың ұшін айналдыру.
3, 4: шынтақты айналдыру
5, 6: қолды алға айналдыру
7 - 8 қолды артқа айналдыру
- Ж. Б: Қолды бүгіп кеуденің алдында ұстау.
1, 2: қолды артка жіберу.
3, 4: қолды түзетіп артка жіберу. Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында жасау:
- Ж. Б: Аяқтың ашып қол белде.
1 - 4 басты оң жаққа айналдыру.
1 - 4 басты сол жаққа айналдыру.
- Ж. Б: Аяқтың ашып қол белде.
1, 2 денені оң жаққа бұру.
3, 4 денені сол жаққа бұру.
- Ж. Б: Аяқты аласа ашып қол белде.
1 - оң аяққа еңкею.
2 - ортаға еңкею.
3 – сол аяққа еңкею.
4 – Ж. Б.
- Ж. Б: Аяқты ашып матта отыру.
1 – қолмен оң аяқтың бақайын тигізу.
2 – қолды алға жіберу.
3 - қолмен сол аяқтың бақайын тигізу.
4 – Ж. Б.
- Ж. Б: Арқада жатып, қолдар жан – жақта.
1 – сол аяқпен оң қолды тигізу.
2 – Ж. Б:
3 – оң аяқпен сол қолды тигізу.
4 – Ж. Б.
- Ж. Б: Ет бетінен жатып, қолдар жан – жақта.
1 – сол аяқпен оң қолды тигізу.
2 – Ж. Б:
3 – оң аяқпен сол қолды тигізу.
4 – Ж. Б.
- Ж. Б: Н. Т.
1 - 4: оң аяқта секіру.
1 - 4: сол аяқта секіру.
1 - 4: екі аяқта секіру.

2. Негізгі бөлім

 Бір орында:
-Оқушыларды сапта  оңға,солға,кері бұрылу;
- Бір қатардан екі қатарға тұру;
- Екі қатардан бір қатарға тұру;
- Бір қатардан үш қатарға тұрып, қайта бір қатарға тұру;
Жүрісте:
- Бір колонадан ортадан екі колонамен жүру.
- Бір колонадан ортадан үш колонамен жүру.
- Бір – колонадан ортадан төрт колонамен жүру.
Содан соң екі, үш, төрт колонадан бір колонаға шығу.


3. Қорытынды бөлім
3.1. Сапқа тұрғызу.
3.2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.
3.3. Ұйымдастырып қайтару.

Комментарии пользователей /0/
Комментариев нет...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наши услуги



Мы в соц. сетях

    Персональные сообщения