Ольга Николаевна
Должность:Редактор
Группа:Команда портала
Страна:Украина
Регион:Харьков
29.12.2013
0
498
0

Баскетбол

Россия, ЯНАО,Тюменская область, г. Новый Уренгой

МБОУ СОШ №12

Учитель физической культуры

Кривоногов В.В.

Баскетбол

Цели и задачи:

 1.      Совершенствовать технику ведения мяча с изменением скорости.

2.      Закрепить технику передачи мяча от груди.

3.      Развивать скорость, координацию, силу.

4.      Воспитывать умение работать с партнером и концентрировать внимание.

Место проведения: спортивный зал МОУ СОШ № 12

Время: 40 мин.

Спортивный инвентарь: баскетбольные мячи.

Проводящий: Кривоногов В.В.

Часть урока

 

              Содержание урока

Дозировка,

 Время

 

                         ОМУ

I

1. Построение, приветствие, сообщение задач.

 

 

1-2 мин.

Обратить внимание на форму, проверить наличие учащихся, настроить на работу.

2. О.Р.У. в движении:

- бег без задания;

- передвижение в стойке баскетболиста (правым 2 шага, левым 2 шага, спиной вперед).

- бег с поворотом на 3600  с изменением направления поворота по команде.

- бег с ускорением;

 

- круговые движения кистями рук и предплечьями во время бега;

- бег с поочередным вращением рук на 4 шага вперед на 4 – назад;

- подскоки с одновременным вращением рук на 4 шага вперед, на 4 – назад;

3. Специальная разминка с мячом:

- ведение мяча 2-3 шага левой рукой, 2-3 шага правой рукой;

- ведение мяча правой рукой с остановкой на 2 шага по звуковому сигналу (свисток);

-  ведение мяча левой рукой и остановка прыжком по звуковому сигналу (свисток);

- ведение мяча правой рукой с переходом на ведение на месте в низкой стойке по визуальному сигналу (поднятая рука).

8-10 минут

0,5-1 круг

1,5-2 круга

 

 

0,5-1 круг

 

 

2 по 10 м

 

0,5-1 круг

 

0,5-1 круг

 

0,5-1 круг

 

 

 

1,5-2 круга

 

2-3 круга

 

 

2-3 круга

 

 

2-3 круга

 

 

Дистанция 2 шага. Следить за дыханием.

Руки согнуты в локтях, колени чуть согнуты, не подпрыгивать.

 

На передней части стопы, очень внимательно, дистанция.

 

Чаще работать руками, на передней части стопы.

Шаг короче, кисти в «замок», раздельно.

Руки в локтях прямые, амплитуда максимальна.

Прыжок выше, амплитуда больше.

 

 

 

Мяч дольше провожаем, раньше встречаем, внутрь подкручивать.

Четко обозначать 2 шага, закрывать мяч.

 

Четко обозначать прыжок, закрывать мяч.

 

Боковым зрением контролировать мяч.

 

II

Перестроение из колонны в две шеренги.

1. Совершенствование техники ведения мяча с изменением скорости:

- ведение мяча змейкой;

- ведение мяча на максимальной в парах;

- то же в челночном варианте.

2. Закрепить технику передачи двумя руками от груди:

- передача двумя руками от груди на месте в парах;

- встречные передачи в парах.

 

 

12-14 мин.

 

 

 

 

 

10-11 мин.

Дистанция 1,5 – 2 метра

 

Закрывать мяч туловищем.  Мяч от    пояса вперед, сбоку. Поворот выполнять на пустую руку.

 

 

 

Движение с ног, руками резче, кисти в разные стороны. Встречать ладонями на прямые руки очень внимательно.

III

Построение, итоги, уход из зала.

2-3 мин.

Подсказать, напомнить, похвалить.

 

Комментарии пользователей /0/
Комментариев нет...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наши услуги



Мы в соц. сетях

    Персональные сообщения