Смирнова Любовь Васильевна
Должность:педагог доп. образования
Группа:Посетители
Страна:Россия
Регион:город Воронеж
18.05.2016
0
97
2Для танцоров и любителей правильного питания

Рулет из лаваша по-гречески (почти как шаурма)

На 100 гр - 163.01 ккал 

белки - 9.67 

жиры - 2.07

углеводы - 19.62

Ингредиенты:

• Лаваш большой – 6 шт
• Куриное филе (отваренное) – 400 г
• Томаты – 2 шт
• Зеленый салат – 2-3 горсти
• Сыр фета – 100 г
• Лук репчатый – 1 шт (небольшой)
• Лимонный сок – 2 ст.л.
• Йогурт без добавок (примерно 10%) – 200 мл

Приготовление:

1. Томаты порежьте на ломтики, лук измельчите.
2. Хорошо перемешайте вместе йогурт, фету, лук и лимонный сок.
3. Лаваш подогрейте в микроволновке (примерно 10 секунд). В лаваш добавьте получившуюся заправку, сверху положите курицу, затем томаты, зеленый салат, снова заправку.
Заверните лаваш в ролл и наслаждайтесь!

Комментарии пользователей /0/
Комментариев нет...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наши услуги



Мы в соц. сетях

    Персональные сообщения